春天身体湿气重，什么食物最去湿
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发布时间：2022-04-20 21:20
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时间：2023-11-04 21:37
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淮山
山药味甘而性平，入脾、肺、肾三经。具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。在历史上与牛膝、地黄、菊花并称为“四大怀药”远销海外，并有“四大怀药淮山居首，淮山家族铁棍为王”之说。春天用淮山搭配其他食材有很好健脾祛湿功效。
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白扁豆
扁豆也是属于祛湿的一种食物，扁豆具有滋阴补肾、消暑祛湿的功效。白扁豆性味平和，一般人群都适合食用。尤其是脾胃虚弱的人，多吃一些白扁豆可以健脾和胃，此外，脾胃虚弱的老年人和白带过多的女性都可以通过食用白扁豆来进行食疗。
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胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
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荷叶
荷叶可药食两用，主要是取其芳香化湿和淡渗利湿的功效。它本身带有清香，能够帮助食物的转化，荷叶的甘淡能够帮助人体把体内多余的湿气排除体外。荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火、以及清热养神的功效。
另外，荷叶还有调节内分泌，改善人体微循环。
身体湿气大,吃什么食物可以祛湿?
1. 很多网友都有体内湿气重的症状，在日常生活中可以通过饮食来调理。2. 红豆薏米粥是最常见的祛湿食物之一，薏米具有很好的祛湿效果，对脾胃也有帮助。3. 薏米不仅可以帮助去除体内湿气，还能改善脾胃健康，因此多吃薏米对身体有益。4. 红豆也是对身体有益的一种食物，与薏米一起煮成红豆薏米粥，营养...
春天湿气重,教你家常好吃的祛湿粥,祛湿健脾,清热利尿消肿
春季湿气重的人要吃哪些食物
春季湿气重的人要吃哪些食物 1、山药 山药有健脾养胃的功效，可用于脾胃虚弱，食少，体倦泄泻等病症的治疗。山药益肺气，养肺阴，可以用于肺虚痰嗽，久咳等症。山药含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，可以治疗糖尿病。山药是一种高营养低热量的食物，能减少皮下脂肪堆积，有预防肥胖的作用。山药有补肾虚...
春天湿气重吃什么呢 5款祛湿食疗别错过
功效：不仅可以祛湿，还可以滋养清肺，生津止渴，是一道十分养生保健的美食。藕丝百合汤 做法：洗干净的莲藕去皮切成丝，百合切成丝，水倒入锅里煮开，放入莲藕以及百合，大火煮开后小火慢慢熬煮至熟烂即可放入冰糖，搅拌均匀即可品尝。功效：藕丝百合汤口感香甜，一般人都爱喝，而且出了可以祛湿，还能够...
湿气重吃什么食物祛湿
1、红豆。被李时珍称为“心之谷”的红豆，富含维生素和蛋白质，能够促进血液循环、增强抵抗力，还有很好的祛湿效果，富含叶酸，孕妇也可以少量食用，但是要注意用量，多吃容易出现腹胀等，经常流鼻血的人应该别吃。2、扁豆。具有强健脾胃的作用，能够祛除湿气，在炎热的夏季，多吃还有很好的消暑功效，还能够...
湿气重吃什么食物最好?
平时可以将其洗净之后直接加一些水进行炖煮，之后根据自己的口味加一些红糖食用即可。2、苦瓜：湿气重的人群可以经常食用一些苦瓜，因为苦瓜中含有的营养价值丰富，而且还能起到一定的祛湿的功效，苦瓜从中医学的角度上解释的话是属于一种性质比较寒凉的食材，食用之后可以起到清热解渴、利尿明目、解毒凉血等...
湿气重吃什么食物祛湿
湿气重吃以下食物可以祛湿：1. 薏米 薏米具有利湿的功效，常食薏米可以去除体内湿气，尤其适用于湿气重、水肿的人群。详细解释：湿气重是由于身体水分代谢不畅导致的一种体质状态。食物中的薏米因其具有利湿、排毒的作用，成为湿气重人群的食疗佳品。薏米不仅可以熬粥食用，还可以与其他食材搭配煲汤，都能...
谷雨养生吃什么食物好
谷雨是春季的最后一个节气，也是气温逐渐升高、湿气加重的时期。此时，养生重在调理身体、增强抵抗力，饮食上应以清淡、易消化为主，并注重健脾祛湿。红豆作为一种常见的食材，不仅味道甜美，还具有很高的营养价值。在谷雨时节食用红豆，不仅能清热解毒，还能帮助身体排除湿气，尤其适合湿气重、消化不良的人群...
体内“湿气”重,别只知道“拔火罐”,这3种食物祛湿也不错
春季哪些食物会导致湿气加重?吃哪些食物能祛湿气?
春季吃冷饮、油炸食品以及甜食都会导致湿气加重，吃冬瓜、木瓜、豆芽、赤小豆、山药、薏仁等食物能祛除湿气。容易导致人体湿气重的食物，有油炸食品，特别是汉堡炸鸡、高糖面包和蛋糕等都会导致人体对身体增加，春季吃这些食物就会让体内的湿气加重，有些生冷的冷饮和天下的瓜果吃了以后会损伤人类脾脏的健康...
