小米与南瓜可以一起熬粥吗小孩吃的
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发布时间：2022-04-20 20:50
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时间：2023-07-21 05:32
可以。
8个月以后的宝宝就可以尝试小米粥了，1岁以后就可以喝稠的小米粥，也可以喝小米南瓜粥等特色小米粥。
宝宝是可以食用小米的。小米含有丰富的营养元素如蛋白质，脂肪，膳食纤维，矿物质，维生素，淀粉，水分，宝宝吃小米，可以补充营养元素，促进身体健康发育。南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质，与小米搭配起来食用营养更均衡。
扩展资料
南瓜的营养价值
1、多糖类
南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体的免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。
2、类胡萝卜素
南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。
3、矿质元素
南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。此外，还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素。
4、氨基酸和活性蛋白
南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。此外，南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟草中相同，但活性明显高于烟草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量较高。
参考资料来源：人民网—宝宝吃小米补铁补钙 教你小米南瓜粥的做法
参考资料来源：人民网—南瓜小米粥营养最高 推荐五种南瓜营养搭配
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时间：2023-07-21 05:33
小米与南瓜可以一起熬粥。
南瓜小米粥是将小米熬成粥，再加入适量的南瓜，煮成粥状，小米粥可以说是很健康的养生食品，有养胃的功效，还能够补气补虚。南瓜营养丰富，其中富含维生素C和钙还有铁等稀有元素，而南瓜小米粥可以说是集合了他们二者的所有优点。
扩展资料：
小米南瓜粥的作用：
1、排毒
南瓜中含有大量的果胶，果胶可以吸收人体内残留的有毒物质，然后可以跟随人体排泄将这些有毒物质排出体外，久而久之身体会越来越健康。
2、通便缓解便秘
南瓜含有大量膳食纤维，膳食纤维可以促进肠壁蠕动，通畅润便，缓解便秘症状，受到便秘困扰的人可以吃点南瓜。
3、减肥
南瓜营养丰富但是热量并不是特别高，小米粥护胃养胃，二者相加对胃的保护作用更加，而且南瓜有利于通便，促进消化。只要注意饮食少吃油腻多吃小米南瓜粥，就可以达到减肥的效果。
参考资料来源：人民网-多吃南瓜小米粥有哪些好处?
热心网友
时间：2023-07-21 05:33
小米南瓜粥（宝宝辅食）的做法步骤：
1.南瓜洗净对半切开，去掉瓜子，上锅蒸10来分钟，直至软烂即可。（根据瓜的大小调节时间）
2.小米洗净放入开水锅中。
3.用小勺将南瓜刮成泥。
4.将南瓜泥放入小米锅中一起煮。
5.煮至粘稠即可。大人喝可以加些糖，不过给宝宝当辅食就不要加了
热心网友
时间：2023-07-21 05:34
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时间：2023-07-21 05:34
