晚上吃燕麦片和牛奶可以吗?
发布网友
发布时间：2022-04-20 20:52
共5个回答
热心网友
时间：2022-07-11 11:32
燕麦片含有丰富的维生素和粗纤维，和牛奶混合煮在一起吃是非常好的，希望继续坚持。建议平时多食新鲜蔬菜水果补充维生素，多饮水，适当运动锻炼，增强体质。
麦片中含有的特殊高分子结构的碳水化合物能够在体内缓慢而持久的释放出能量。同时其中含有的水溶性纤维能够象海绵一样将体内的胆固醇吸走并带出体外，降低胆固醇。而燕麦片中的不可溶性纤维又有增加肠胃蠕动，排泄废物的功能。 所以早餐或者晚上冲麦片和牛奶一起是不会长胖的。
热心网友
时间：2022-07-11 12:50
燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，减轻便秘的痛苦，减去体内多余的脂肪。燕麦还含有丰富的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、维生素E，有很好的降糖、减肥功效，还能改善血液循环，促进新陈代谢，减少体内废物堆积，让身体更加轻盈。睡前肚子饿的话可以煮一小碗燕麦片(约100克)吃。
牛奶睡前喝杯温牛奶可以促进睡眠早已是常识，殊不知牛奶还有很好的减肥功效哦。牛奶含有丰富的钙质，睡前喝牛奶可促进钙的吸收，牛奶含有的乳清蛋白可以帮助燃烧多余脂肪，减轻体重。牛奶的主要成分蛋白质，不会很快就消化吸收，所以睡前喝牛奶并不会给夜间的能量消耗带来负担，而且第二天起床也不会感到很饥饿。牛奶本身也有一定的热量，想减肥的MM一定要选低脂牛奶哦。建议在睡前2小时饮用，这样减肥效果更好。
热心网友
时间：2022-07-11 14:24
提问不在
回答您好！怎么了？我在的呀
提问燕麦片和麦片是不是不一样
咋又不说了
回答燕麦片和麦片不是一个东西哦。
提问哦，
回答亲，我也需要打字的哦。
提问我因为一样
回答麦片是多种谷物混合而成，是一种以小麦为原料加工而成的食品，它曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食品。
燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒。
燕麦片的营养价值相对于麦片来说比较全面。
燕麦片比麦片更加健康营养哦。
热心网友
时间：2022-07-11 16:16
只要适当食用,还会减肥和瘦身.
她可以降血糖.
早上煮粥的时候,放上她.可以利尿.但是不要食用过量
热心网友
时间：2022-07-11 18:24
