孩子吃饭的时候一定要看电视，这会对他有什么影响？

发布网友发布时间：2022-04-20 20:52

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热心网友时间：2023-07-31 02:32

小孩边吃饭边看电视，第一点不好的就是看电视看太入迷了，饭菜都冷掉了，吃了对肠胃不好，不易消化。分散了注意力，养成了一心二用的坏习惯，不能专注做一件事情，把事情做好，专注力也不集中。造成营养不良，边吃饭边看电视，眼睛都放在电视上，哪有空注意到桌上的菜，随便吃一点，不注意搭配，造成营养不均衡，不利于小孩长身体。

总体来说，小孩边吃饭边看电视，坏处多多，所以各位家长朋友们，一定要改变这个坏习惯。培养一些好习惯，从娃娃开始抓起。

孩子边看电视边吃饭不利于健康，增加超重和肥胖的风险

1、孩子长时间沉迷于看电视，减少了参与其他身体活动的机会和时间，影响能量消耗。

2、孩子看电视时容易吃零食，导致不知不觉吃进去过多能量。

3、电视中的食品广告和电视节目中涉及食品的内容影响健康的饮食观念和行为，从而影响孩子对食物的选择和消费。

我国小学4年级到初中2年级的孩子，花在看电视、玩电脑、看手机和平板电脑等的时间学习日超过60分钟，周末超过130分钟。其实不光是看电视，孩子吃饭时看计算机、平板电脑、玩电子游戏、手机游戏等，也会有类似的危害。

研究发现，随着看电视的时间增加，儿童超重和肥胖率增加。每天看电视少于1小时、1~2小时、2~3小时和大于3小时的儿童超重和肥胖分别是20%、24.2%、26.4%、27.5%，每天看电视时间每增加1小时，儿童超重和肥胖率增加1.5%。

孩子吃饭的时候爱看电视，该怎么办？

1、营造一个良好的饮食环境。吃饭尽量安排在固定的时间、固定的地点，将电视、收音机等关闭，全家人围在餐桌旁，营造出一种吃饭的“仪式感”。这样有助于孩子理解吃饭是一件重要的事，把注意力放在饭菜上。

2、家长言传身教、以身作则。做好孩子的榜样，在吃饭时不看电视，放下手机专心吃饭。

3、可以给孩子讲解一边看电视一边吃饭的坏处，使其理解专心吃饭的重要性。如果孩子想看电视可以安排另外的时间全家人一起观看，但是要注意每天孩子的视屏时间不宜超过2小时，越少越好。

4、儿童青少年是饮食行为形成的重要时期，孩子的习惯需要慢慢养成，也更需要家长潜移默化的影响，全家人共同营造健康的饮食环境。

5、给孩子制定用餐时间表、看电视时间表，除非吃饭时间相适合孩子看到电视节目冲突，可以适当调整一下，否则一定要严格按时间表执行，让孩子形成这样的习惯。

如果孩子以不吃饭作为要挟，既不要轻易地斥责也不要过度顺从，这样可能会加重孩子不好好吃饭的心理。小孩子饿一顿不会有什么问题，这时家长立场一定要坚定，不要因为心疼而心软。

热心网友时间：2023-07-31 02:32

吃饭时间拖延很长，使热乎乎的饭菜变凉，同时还容易出现咬舌，吃饭咀嚼不细等。时间长了，消化器官功能会减退，引起慢性胃肠病，影响营养吸收，容易影响食欲，影响食物的消化和营养的吸收。

热心网友时间：2023-07-31 02:33

小孩子吃饭喜欢看电视，最主要会牵扯到孩子的注意力，让孩子不能专心吃饭，这样的话，会影响孩子的消化吸收，间接的影响孩子身体成长，所以我建议家长们在孩子吃饭的时候不要开电视，只让孩子专心的吃饭就可以了。

热心网友时间：2023-07-31 02:33

边吃饭边看电视会影响孩子的吃饭食欲，影响消化能力，孩子只顾看电视，也容易发生意外，像一些骨头，坚硬的东西不小心吃下去，很容易卡住喉咙。

热心网友时间：2023-07-31 02:34

会有依赖性，不好好吃饭，还会养成不好的习惯，而且长久下去，也会影响他的注意力的集中性。一定不能养成这个习惯。