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颈椎病,有时候后肌肉会突然紧绷,头和颈椎,肩会感觉很累,怎么缓解?

发布网友 发布时间:2022-05-02 08:09

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热心网友 时间:2023-10-13 03:36

你好,平常注意坐姿,睡姿,坐时间长了起来活动活动,做颈部轻柔活动以及上肢运动,有利于改善颈部。肩部的肌肉松弛和血液循环。肌肉紧绷,需要推拿按摩肩部,会好很多。你可以让你的亲人朋友给你按摩按摩颈部的肌肉。
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