运动员训练目标的基本内容

发布网友发布时间：2023-12-08 22:23

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热心网友时间：2023-12-09 11:57

运动员训练目标的基本内容包括体能训练、技术训练、战术训练、心理训练、恢复训练等部分。各项训练内容都是有机联系的，田径运动员必须在以上各个方面都具备高水平，才能取得优异的运动成绩。

一般认为，体能是以人体三大供能系统的能量代谢活动为基础，通过骨骼系统表现出来的人体基本运动能力，它是运动员竟技能力的重要构成部分。体能主要包括身体形态、身体机能、身体素质三部分。

体能训练是运动训练的重要组成部分，是结合专项需要，通过科学的运动负荷刺激等手段，促进运动员的身体形态和身体机能产生适应性变化，以提高机体适应运动所需能力的训练。体能训练包括一般体能训练和专项体能训练。

一般体能训练是专项体能训练的基础，它能为专项运动素质的提高创造必要条件；专项体能训练则是为了满足提高专项运动成绩的特殊需要，并直接为创造优异的专项运动成绩服务。随着专项水平的提高，一般体能训练所提供的基础以及专项体能训练的要求也要随之改变，以适应专项水平提高后的要求。

运动员训练的目的和意义

体能训练是所有训练的基础，能够帮助运动员提高素质，使其在运动场上能够有较强的体能来面对高强度的比赛。

与此同时，耐力训练、强度训练也能够提升田径运动员的抗压能力，提升其心理素质，使其在面对强劲的竞争对手时能够保持稳定的心态，高质量地完成比赛项目，从而获得优异的比赛成绩。

体能训练有助于提高运动员的适应能力。在田径训练中，所有的训练内容以及训练强度都不是一成不变的。随着训练的不断深入，需要增加运动员的训练强度、提高运动技能的训练难度，因而田径训练属于一种强度和负荷都要不断提升的体育训练。