怎么样把自己的骨头练硬，有很好的抗击打能力？3

发布网友发布时间：2023-11-17 04:47

共5个回答

热心网友时间：2024-01-03 23:15

不是一两天能练成！少则几年，多则十几年！用双手活着器械根据自己能承受的力度往身上打！日积月累，你身体的承受能力会越来越大，在不知不觉中抗击打能力就增强了！只是个人观点，欢迎采纳

热心网友时间：2024-01-03 23:15

看过一部电影，叫：一个人的武林。里面就有方法介绍，不浮夸很实在的方法。

热心网友时间：2024-01-03 23:16

被人打多了，骨头就硬了，或者你打别人多了就好了。。。或者击打坚硬的物体，

热心网友时间：2024-01-03 23:16

yi营养方面到位，比如牛奶鸡蛋每天喝，吃，然后适当锻炼

热心网友时间：2024-01-03 23:17

滚石头，挨鞭子，