如何使暗黄皮肤变白?一直没时间解决!!

发布网友发布时间：2023-12-09 00:46

共2个回答

热心网友时间：2024-01-23 14:27

对于女人来说，中医口中的各种脾虚肾虚气血不足都是非常影响肤色的，皮肤暗沉发黄很可能和气血有关，虽然不如专家分那么明白，但是女人都是需要养血补血的，个人总结主要从一下几点改善吧：
1、饮食。不需要刻意节制或者不吃什么，不管是甜的还是麻的辣的，只要喜欢都没问题，把握度就好。从心理学角度，长期克制饮食调节饮食也不一定是好现象，因为人总是需要有满足感的嘛。红枣或者阿胶糕（每天一块即可）、酸奶、各类果蔬不可少。
2、运动。运动太重要了，可惜大部分妹子都容易犯懒哎，要想坚持下来更是难上加难，那就最简单的吧，看着电视做瑜伽，就算是抻抻压压腿拉伸运动也蛮好的。
3、睡觉。本人已亲身体验，连续三天十点半睡觉，皮肤会提亮很多，11点~1点肝脏排毒时间最好不要错过。
加油吧，慢慢调节，慢慢规律起来。

热心网友时间：2024-01-23 14:27

好多窍门滴土豆敷下试试

热心网友时间：2024-01-23 14:27

好多窍门滴土豆敷下试试