西瓜吃起来很甜,它的热量如何?

发布网友发布时间：2022-05-02 06:29

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热心网友时间：2022-06-29 02:27

西瓜有94%是水，所以它的热量不高。每100克西瓜约有25卡路里，而100克苹果有59卡路里。就营养价值而言，吃西瓜比喝西瓜汁好。100克西瓜汁的热量和碳水化合物含量也比西瓜高。此外，喝西瓜汁很容易吃多了西瓜，所以更容易发胖。西瓜凉爽可口的时候吃起来真好。大家都说它多汁的时候味道好极了，在冰箱里切开的时候比在甜点上吃的时候味道好得多。

因此，做一个冰沙或西瓜冰沙会让夏天变得更轻松。但是对于西瓜是高热量还是低热量，一直都有争议和不同的看法。很多朋友说，西瓜太甜，所以热量太高，吃了不利于减脂。另外有的朋友说，西瓜是水分全，虽然甜但也是一种水果，热量其实也不算太高。那么西瓜的热量是多少，我们应该怎么吃呢？那么我们再来谈谈西瓜的热量吧。吃起来很甜并不意味着西瓜的含糖量高。西瓜只有4%的糖，是含糖量最低的水果之一。此外，西瓜的脂肪和胆固醇含量非常低。

所以，西瓜对减轻体重的水果还是有帮助的。在晚上，人们的运动量较小，消耗的热量较少，只能储存脂肪。而西瓜的GI值很高，晚上吃西瓜会使胰岛素升高，促进脂肪合成，所以更容易引起肥胖。西瓜的热量并不比黄瓜和西红柿高多少，所以它的热量还是很低的。因此，我们不要因为西瓜吃起来很甜就认为它的热量可能很高。事实上，减脂的朋友可以吃西瓜。也有很多朋友喜欢在夏天吃西瓜，这对减脂也有好处。

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热心网友时间：2022-06-29 02:27

100克西瓜肉的热量在31大卡左右，而100克苹果的热量都有57大卡，比吃一碗米饭的热量都要低，吃起来很甜，只是因为西瓜中果糖的含量比较高。

热心网友时间：2022-06-29 02:28

热量是非常高的，因为西瓜是非常甜的，而且也含有很多的糖分，所以热量也是比较高的。

热心网友时间：2022-06-29 02:28

热量不是特别的高，西瓜里面含有大量的水，100克25大卡，这个热量比其他的水果要低许多。