走路走多了脚疼怎么办?

发布网友发布时间：2022-05-02 06:25

共5个回答

热心网友时间：2022-06-29 01:30

我是老军人过去行军、拉练都要徒步，新兵或刚开始走的几天，100/100腿痛、脚痛、甚至脚上打泡，如果继续坚持下去，一般一周以后就逐渐没事了，所以你主要是平时缺乏锻炼，建议你平时循序渐进锻炼下肢运动，一般走10、20公里（年轻人50公里）不会有问题的。你想近快出行，那么你现在就坚持每天循序渐进行走，方法得当一周以后就行。如果不行那就的去医院检查，可能是关节、肌腱或韧带问题了。不过这些一般可能性很小。

热心网友时间：2022-06-29 01:31

这个可能性比较多如果是单纯疲劳的话可以用毛巾包刚出锅的热鸡蛋按摩
如果脚有发红发涨现象最好去医院看一看可能是丹毒打个点滴就能好
最重要还是平常多注意锻炼

热心网友时间：2022-06-29 01:31

引起脚跟疼痛的原因较多（1）跟腱周围炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪垫损伤；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨窦软组织劳损；（8）跟骨结核、肿瘤等。
意见建议：建议：1、休息；2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形；3、足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦；5、功能锻炼。

热心网友时间：2022-06-29 01:32

你是不是，扁平足呀！人的足骨是呈三角形的，扁平足的人骨架下平，骨头压迫神经，走路多了，会痛，疼痛比常人恢复的慢，建议你到医院拍个片子。

热心网友时间：2022-06-29 01:32

平躺双腿抬起与上身成90度坚持个十来二十分钟腿可以靠墙上觉得累了就放下来这样之后腿会觉得轻松了一些再用热水泡泡脚捏捏脚希望对你有帮助