...身高165,体重55千克,请问我需要减肥吗?,如果需要,请提供一份以运动...
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发布时间：2023-12-06 07:29
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不需要，但要锻炼.这体重很正常的。跳绳，跑步。除了锻炼减肥，中考体育也要考的，多练习练习，可以为中考奠定良好的基础！
求健身计划:女20岁身高165 体重55大腿小腿和手臂比较粗,要减腿部...身高160,体重54kg,主要是小腿和上臂较粗,求健身房适宜的减肥计划,多谢! 首先减肥是没有区域性减这种说法的 在运动过程中,全身的脂肪都会减少 减肥根本不需要什么计划,因为运动方式很固定,就是有氧运动,即强度中持续时间长的有氧运动,健身房里的跑步机,椭圆机,动感单车都是,而那些无氧器材,是锻炼肌肉用的,一个...
我25岁.女性.身高155,体重55.请问两个月可以减到标准身材吗?应该需要怎 ...只要有恒心和毅力，是没有问题的，但减肥的难易程度跟个人体质很有关系。唯一正确的途径是节食加运动。改变一些生活及饮食习惯，比如尽量不吃肥肉、动物的皮。碳酸饮料，喝脱脂牛奶，少吃坚果（花生、核桃之类）、糖果零食，每周至少一次以水果当晚餐（选择苹果等饱腹感强但热量低的），早餐多吃，晚餐...
我13岁,身高166厘米,体重55千克,正常体型,身体质量:从小到大没得过什 ...你目前情况良好。现在身高发育很好，体重正常。现在不要练肌肉。锻炼可打篮排球，游泳，跳绳。1，保证睡眠充足，有条件尽量午睡一会。2，保证营养，多吃牛羊肉，蛋奶，水果，3，坐立行走注意保持身体伸直舒展。
谁有一周瘦5斤的办法啊???据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。 蜂蜜水法: 每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水,也可适当吃少量的水果,三天就可以瘦十多斤。。 蜂蜜+白醋: 有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下,以1:4的比例食用.具体方法:1早餐具体方法:1早餐前20分钟空腹喝; 2...
我身高1.63米,体重52千克,腰围70厘米,请问胖不胖?自我感觉腰部和腹部...你的身材还可以，不过你觉得有赘肉，说明你的身材不均匀，吃饭适当是减肥的最好方法。慢跑完一定要做拉伸运动，防止小腿肌肉成块状，拉伸可以使肌肉成条状。还有仰卧起坐，这是减腰腹的最好办法，不过一定腰坚持，如果觉得见效就停的话，反弹十分厉害（亲身经历哦）。所以建议懒的MM（像我）还是放弃这种...
165cm身高体重多少算好看或者瘦 要听实话!不许美化?不同的身高，相应的标准体重也不一样，而身高165cm女生，体重最好保持在57公斤左右，上下波动不要超过百分之十，这样的体重才算是比较正常的。根据世卫标准体重计算方法：女性：（身高cm-70）×60%=标准体重 标准体重正负10%为正常体重 标准体重正负10%~20%为体重过重或过轻 标准体重正负20%以上为...
我13周岁(98年生)身高165cm体重55kg请问我标准么1. 你的身高165cm，体重55kg，根据国际卫生组织（WHO）的体质指数（BMI）标准，你的BMI为20.22，这在18.5至24.9的健康范围内，说明你的体重是标准的。2. 按照BMI指数，你的身材比例是恰当的，可以认为你的体型是健康的。3. 为了促进身体的健康发育，建议你定期进行适量的运动，如跑步、跳绳和游泳...
Y我是个15岁的女生,可是体重就55千克,腰围2尺2,跟我妈一样,买衣服感觉...如果你是女性的话，从你的描述中可以得知你是那种身材不错且偏丰满型的，可以尝试175的
