冬天有什么保暖措施?
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发布时间：2022-05-02 07:39
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懂视网
时间：2022-08-28 21:40
1、头暖：冬天选戴一顶合适的帽子是很必要的 中医认为，头是诸阳之会。体内阳气最容易从头部走散掉，如同热水瓶不盖塞子一样，所以，冬季如不重视头部保暖，很容易引发感冒、头痛、鼻炎、牙痛、三叉神经痛等，甚至引发严重的脑血管疾病。因此，冬天选戴一顶合适的帽子是很必要的。
2、背暖：加件棉背心加强背部保暖 祖国医学称背为阳。冬季里如背部保暖不好，则风寒极易从背部经络上的诸多穴位侵入人体，损伤阳气，使阴阳平衡受到破坏，人体免疫功能下降，抗病能力减弱，诱发许多疾病或使原有病情加重及旧病复发。因此，人们在冬季里加穿一件贴身的棉背心或毛背心以加强背部保暖，是必不可少的。
3、脚暖：平时多走动以促进脚部血液循环 俗语说寒从脚下起。现代医学认为，双脚远离心脏，血液供应不足，长时间下垂，血液循环不畅，皮下脂肪层薄，保温性能差，容易发冷。脚部一旦受凉，便通过神经的反射作用，引起上呼吸道粘膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，以致隐藏在鼻咽部的病毒、细菌乘机大量繁殖，引发人体感冒或使气管炎、哮喘、关节炎、痛经、腰腿痛等旧病复发。因此，冬季要注意保持鞋袜温暖干燥，并经常洗晒。平时多走动以促进脚部血液循环。另外，临睡前用热水烫脚后以手掌按摩脚心10分钟，可起到养生保健的作用。
懂视网
时间：2022-09-24 23:19
1、穿长棉袄。长棉袄可以包住腿，能起到对腿的保暖作用，而且也看起来美丽、不臃肿。
2、冬天一定要戴帽子和围脖。帽子可以预防心脑血管病，脖子可以预防颈椎病，和预防咳嗽感冒。
3、穿保暖背心。冬天就怕受冷，所以一定要护住背和胃，这两处暖和就不容易感冒。
4、还有脚上要做好保暖工作。冬天要穿棉靴，舒服的、保暖的，还可以穿棉、加厚袜子。
5、冬天要喝热水，所以水杯要用保温杯。无论办公室、还是出门逛街，喝一口暖暖的热水，身体都会暖呼呼的。
6、冬天早点要在家吃、或外面吃一定要热吃。身体有了热量，才有抗寒能力。
7、冬天还要锻炼身体，这样身体才会暖起来，才会有抗寒能力。
懂视网
时间：2022-10-01 06:13
1、多穿衣服。选择厚一点的棉衣、棉裤、棉鞋，这个时候一定不要觉得穿的多了不好看哦。
2、屋子里烧火炉。火炉可以很快的提升周围空间的温度，是冬天最常用的取暖方法之一，注意一定要用烟筒将煤炭里的二氧化碳抽出室外，否则很容易中煤毒的。
3、电烤扇取暖。根据需要选择合适大小的电烤扇，插上电，打开开关后屋子也也会很快升温。
4、贴暖贴。身上特别冷的时候，可以拿来两片暖贴贴在衬衣外面，两分钟后暖贴就会自动发热，然后把热量传给你的身体，感觉特别舒服。
5、开空调。冬季开空调制暖已经是非常普遍的事情了，注意窗户、门都要关紧，这样才能把温度更快的提上去。
6、运动。冬季跑跑步或者做些其它的运动自身就会提高体温，远离寒冷，而且还锻炼了身体，一举两得啊。
懂视网
时间：2022-10-06 05:15
1、多穿衣服。选择厚一点的棉衣、棉裤、棉鞋，这个时候一定不要觉得穿的多了不好看。
2、屋子里烧火炉。火炉可以很快的提升周围空间的温度，是冬天最常用的取暖方法之一，注意一定要用烟筒将煤炭里的二氧化碳抽出室外，否则很容易中煤毒的。
3、电烤扇取暖。根据需要选择合适大小的电烤扇，插上电，打开开关后屋子也也会很快升温。
4、贴暖贴。身上特别冷的时候，可以拿来两片暖贴贴在衬衣外面，两分钟后暖贴就会自动发热，然后把热量传给你的身体，感觉特别舒服。
5、开空调。冬季开空调制暖已经是非常普遍的事情了，注意窗户、门都要关紧，这样才能把温度更快的提上去。
6、运动。冬季跑跑步或者做些其它的运动自身就会提高体温，远离寒冷，而且还锻炼了身体，一举两得。
懂视网
时间：2022-10-09 11:07
1、多穿衣服。选择厚一点的棉衣、棉裤、棉鞋，这个时候一定不要觉得穿的多了不好看。
2、屋子里烧火炉。火炉可以很快的提升周围空间的温度，是冬天最常用的取暖方法之一，注意一定要用烟筒将煤炭里的二氧化碳抽出室外，否则很容易中煤毒的。
3、电烤扇取暖。根据需要选择合适大小的电烤扇，插上电，打开开关后屋子也也会很快升温。
4、贴暖贴。身上特别冷的时候，可以拿来两片暖贴贴在衬衣外面，两分钟后暖贴就会自动发热，然后把热量传给你的身体，感觉特别舒服。
5、开空调。冬季开空调制暖已经是非常普遍的事情了，注意窗户、门都要关紧，这样才能把温度更快的提上去。
热心网友
时间：2024-02-24 07:19
1、多走多泡暖好脚
寒从脚生,双足是冬季保健重点。保健要点:走、按、泡。走:多活动,让双脚动起来,促进气血通畅;泡,每天睡前以40°左右热水泡脚。
2、坚持冬季运动
半小时冬季由于气候寒冷,但是,越是寒冷,越应多多运动,因为运动是驱除寒冷的最好办法,还可增强抗病能力,减少疾病的发生。
2、冬季防寒保暖食物
1、高热量食物
在冬季,人体为了供应能量给身体保暖,所以消耗会非常的快,在冬季的饮食中应食用一些高热量的食物,以满足身体的消耗、供热需求。在膳食中可以多摄入碳水化合物、脂肪、蛋白质,这些物质可以提高机体的耐寒能力。
2、含维生素食物
在寒冷的冬季,人体的氧化功能增强,身体内的维生素代谢也会发生改变,所以在饮食上也需注意补充维生素。冬季的时候唇炎、口角炎、舌炎多发,所以要注意补充维生素B2。另外维生素A、维生素C也有着预防寒冷的作用。
3、冬天吃什么水果好
1、柚子
柚子营养丰富,含有糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养成分。柚子还含有生理活物质皮甙以及类胰岛素,柚肉中所含维生素C非常丰富,故柚肉能降血脂、降低血液黏滞度,减少血栓形成,有防治脑血管疾病等功效。
2、橘子
橘子含丰富的蛋白质、钙、磷、维生素C、维生素B1、维生素B2等,有降低胆固醇吸收、降血脂、抗动脉粥样硬化的作用。
3、橙子
橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高,能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂;橙子中果胶能帮助身体尽快排泄废物、脂类及胆固醇,并减少外源性胆固醇的吸收,排毒的同时还可以降低血脂。橙子中含量丰富的维生素C、维生素P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。
冬天保暖食谱推荐
当归生姜羊肉汤
制作方法:羊肉500克,当归20克(至少20克才有效果,最多40-50克),生姜30克,加黄酒、调料适量,炖煮1-2小时直至羊肉熟烂。可在炖煮前将羊肉放入开水中烫一下,除去血水。
功能主治:
此方是医圣张仲景用于治疗虚寒腹痛的,流传至今。羊肉肉质鲜嫩,含有丰富的蛋白质、 脂肪、钙、磷、铁等,性味甘温,可治虚劳赢瘦、产后虚冷、宫寒所致腹部冷痛。
热心网友
时间：2024-02-24 07:20
1、处理窗缝防止进风
秋冬季节北京风大，坐在窗户边上往往能够感觉到飕飕的凉风却不知道风是从哪里来的。拿手去感受进风的位置，通常分两种情况，一种是窗户的玻璃与框连接处的密封条老化，在长期使用的过程中堆积灰尘，且日益磨损，阻挡风沙的能力下降。另一种情况可能是墙体松动，窗户框体与墙体之间的密封度降低，导致风从裂缝钻进来。
解决办法：可到建材市场购买密封条，然后自行安装或联系专业人员安装即可。自行安装也非常简单，玻璃密封条都是橡胶的，插在玻璃边上的卡槽之内，更换时只需要用螺丝刀挑开抽出，再将新的密封条插进去并敲紧即可。
2、更换窗户或增加玻璃层数
有很多老房子的窗户，使用的还是单层的玻璃，隔音、隔热效果都不是很好，消费者希望通过增加玻璃层数，来达到更好的保温效果。如果在原来的框体上增加玻璃，将原来的单层玻璃更改为双层中空玻璃，一是型材规格可能不一样，二是增加的玻璃增加窗户的重量之后，窗户可能会变得很难推动，所以建议更换窗户或增加一层窗户。
解决办法：更换窗户跟增加一层窗户的实施步骤基本一致，包括前期的现场测量，工厂加工。只是到现场安装时，更换窗户需要拆掉原来的旧窗户，而增加层数则是直接安装。
热心网友
时间：2024-02-24 07:20
一是可以使用棉毛材料和皮毛材料进行保暖。
二是用植物纤维进行保暖，比如乌拉草等。
三是用高分子化工材料进行保暖，比如，塑料薄膜，聚苯乙烯类保暖物。
四是用矿物的珍珠岩类保暖物进*屋墙体保暖。
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时间：2024-02-24 07:21
防寒保暖
生命以阳气为根本，四时都要重视养阳。以秋冬季节为例，若寒气来临，或大风降温时，就要减少或避免户外活动，以免受风寒邪气侵袭，而伤损人体阳气。穿着厚衣服，减少人体热量的流失。
02
早卧晚起
在冬季建议大家早睡晚起，睡眠时间尽量稍微长一些，避免熬夜，养成早睡习惯。
03
适当运动
秋冬时节，天气越来越冷，不推荐老年人以及心脑血管疾病患者过于早起锻炼，最好在太阳升起后再进行运动。若过早出门锻炼即是扰阳行为，容易造成阳气过升而暴脱。最好和太阳肩并肩，太阳起床了，你再去锻炼。
04
饮食有节
就五行而言，凉应于肺，寒应于肾。秋季养肺，肺不喜燥，饮食可适当温润；冬季养肾，肾水易虚，饮食可适当少咸多苦。少咸则不耗肾精，多苦则能坚阴。若再在秋冬季节重视滋补，就容易增加脾胃的负担，造成脾胃功能下降。
热心网友
时间：2024-02-24 07:22
二：多吃羊肉、牛肉等御寒。
三：要加强体育锻炼。
四：吃点生姜，驱寒。
五：是每天晚上用热水泡脚，促进血液循环。
