老年人冬季血压高了如何降压

发布网友发布时间：2022-05-02 07:18

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热心网友时间：2023-10-11 01:50

第一，恢复血管的弹性。而且把血管中造成血液粘稠度增加的物质降低下来，将血液变得稀一点，血流的速度就加快了。所有能够帮助降低血中的胆固醇、血中的脂肪的营养素增加，血脂肪自然能够降下来。

第二，增加运动，增加血流速度。

第三，改善血管的弹性，增加蛋白质、基本营养素，维生素C、钙镁片、维生素E等就可以增加血管的弹性。

所以高血压并不难治的。不要乱搞一气，越搞就越难治。搞到你的肾脏功能衰竭。吃降压药一定会造成肾衰竭，因为肾脏好不容易把血压调上来,你给它降下来，所以肾脏天天忙着调血压,都没空干别的事情了。最后肾脏肯定衰竭。

热心网友时间：2023-10-11 01:51

一、注意防寒保暖，避免严寒刺激，特别是寒潮来袭气温骤降时，要注意及时添加衣物。
二、严格控制食盐，摄入量每天不多于六克，在饮食上多吃一些含热量高和营养丰富的食物，如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品，少吃油腻食物。
戒烟戒酒。并保持大便通畅。
三、坚持体育锻炼，提高耐寒能力，可参加一些力所能及的文体活动，如散步、打太极拳、做气功等。
四、适当控制情绪，谨防过度疲劳，极度愤怒和紧张都可以诱发脑卒中，因此高血压病人要保持乐观愉快的心态，切忌狂喜、暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊。
五、坚持服药，保持血压稳定，高血压病人服降压药时不可随意停服，特别是服氨氯地平、心得安，甲基多巴等降压药时更应该注意。