我想学游泳,但是长的太胖了

发布网友发布时间：2022-05-02 07:36

共6个回答

热心网友时间：2023-10-11 19:53

胖瘦和学习游泳没有关系的游泳是能够与减肥的一项目

减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的。
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
希望采纳一下

热心网友时间：2023-10-11 19:53

游泳是最健康最快速的运动，胖一点的话开始会吃力一点，掌握技巧就好了。加油啊~

热心网友时间：2023-10-11 19:54

据说游泳可以减肥，可以试试啊

热心网友时间：2023-10-11 19:55

没关系，会不会和胖不胖没关系，只是吃力一些。

热心网友时间：2023-10-11 19:55

胖才沉不下去

热心网友时间：2023-10-11 19:56

胖有什么关系，游泳还能减肥呢，去试试