怎么长高几厘米12

发布网友 发布时间：2023-11-16 17:04

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热心网友 时间：2024-11-05 14:45

长高几厘米真的不难，如果你在25岁之前，想要长高，你每天需加强锻炼，经常压压腿，把腿筋拉开，每天坚持，另外每天坚持挂在单杠上半小时，坚持一年以上，另外要多吃一些补钙补锌补铁的食品，加强营养，这样坚持一年以上，长高2--3厘米没问题

热心网友 时间：2024-11-05 14:45

首先要去医院泌尿科检查一下骨骺闭合情况，如果骨骺没有闭合。
可以加强食物中的营养，营养中有这个七大要素，比如说这个蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质是缺一不可的。
还可以通过这个睡眠增高，人体长高大多数是在睡眠中进行的，良好的睡眠是长高必不可少的因素。
还有就是这个运动增高，运动是人体生长发育的重要条件，运动能够促进人体生长。
还有可能是这个药物增高，如果有药物能使身体长高的话，可能是所有方法中最受欢迎的。但迄今为止，国家食品药品监督管理局从未审批过任何有增高功能的药品、医疗器械，还有这个保健品，需要拿谨慎使用。
还有就是这个环境因素，环境的影响，生活方式，跪坐，睡眠姿势，甚至家具高度都与这个身高有关，厚而硬的被褥影响这个血液循环，劳逸结合，医治和这个具有良好的心理素质不无裨益。人体生长可持续到25岁，有人观察到人体的生长发育可以持续到25岁，这个女性初潮后仍有旺盛的生长过程。

热心网友 时间：2024-11-05 14:46

我是用拉伸运动，目前已经拉伸了半年多，前2个月是倒立拉伸，效果不大，后来入手百倍特，力道还行，现已长高约2厘米，可能有些误差，也差不多2厘米。总之除了拉伸 其他的我是什么都不相信了

热心网友 时间：2024-11-05 14:46

每天和牛奶，跳跳绳，每天早上起来伸伸懒腰，可以去医院做做检查，实在不行，内增高，外增高都可以。

热心网友 时间：2024-11-05 14:47

人体长高是骨细胞*增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多种营养的配合支持。
科学研究表明：人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时摄取补充多种营养，才能实现长高，且缺一不可。
目前人类主要通过吃蔬菜瓜果肉类，从中获取这营养实现生长。