发布网友 发布时间:2023-11-15 23:43
共5个回答
热心网友 时间:2024-04-08 09:51
初学者可以选择厚度为6~8毫米的瑜伽垫。瑜伽垫并不是越厚越好,瑜伽垫太厚容易导致练习者站不稳,大小根据体型选择即可。
最好购买由热塑性弹性体材料(TPE)制成的瑜伽垫,其不含氯化物、金属元素,抗静电、柔软、服贴、抓地力较强,同聚苯乙烯(PVC)材质的瑜伽垫相比,重量约轻300克,随身携带更方便。
PVC垫是最常用的瑜伽垫类型,虽价格低,但聚苯乙烯产品中一般要加入增塑剂、抗老化剂等辅料,这些辅料中有的是有毒的;并且在有水和汗的情况下,防滑性能没有那么好,回弹也比较慢。
扩展资料:
大多数人都忽略了瑜伽垫的清洁。其实,瑜伽垫极容易藏污纳垢、孳生病菌,没有定期清洗的瑜伽垫很可能藏有细菌、真菌以及尘螨等。其中的细菌可能会导致毛囊炎,其中的真菌易致体癣、脚气,而尘螨对过敏性体质的人最大的威胁是诱发过敏性皮炎和哮喘。
美国北卡罗来纳州立大学公众健康医学系客座教授闫爽建议,为了确保瑜伽垫的使用卫生,最好每隔1周清洗1次瑜伽垫,但千万不要为了杀菌而用消毒液直接清洗,这样做会腐蚀瑜伽垫,缩短其使用寿命。
参考资料来源:
人民网--瑜伽垫容易藏污纳垢 它需要定期清洗和保养
热心网友 时间:2024-04-08 09:54
(一)初学者可以使用厚一些的,如6毫米厚的瑜伽垫,目的是防止运动损伤。热心网友 时间:2024-04-08 09:55
瑜伽初学者按材质来区分的话;TPE的厚度无疑是选择6-8mm,太厚的瑜伽垫练习者无法在练习中掌握平衡; 天然橡胶的曼莲塔4mm厚足以了; 当然有线条的可以更好的掌握动作的技巧的热心网友 时间:2024-04-08 09:54
瑜伽垫的国际标准厚度:1.5MM-8MM,若您是刚练习瑜伽,建议您使用6-8MM的垫子足矣,过厚易发生在练习时平衡不稳崴脚等损伤情况:中高级练习者使用4-6MM的厚度:粉丝和专业级瑜伽者普遍使用1.5-4MM厚度,这个专业者都懂的。热心网友 时间:2024-04-08 09:56
瑜伽垫品牌的不同,价位会不一样,根据自己的经济能力选择合适的! 不管什么价位,只要这几方面没问题,就可以根据自己的喜好来选择! 1 无异味,确保练习的健康氛围 2 瑜伽垫平铺在地上时,要平整,如果不平整,练习时会阻碍动作轻松完成 3 用手掌轻推垫子表面,要有一种干涩的感觉,如果垫子表面发泡剂残留过多会有湿滑的感觉,那么在上面做练习时容易打滑、摔伤。 4 买前随身带一块橡皮擦,用它擦一下瑜伽垫,试试材质是否容易破裂? 5 用大拇指和食指捏瑜伽垫,试试耐压性如何,弹性好的瑜伽垫对人体更具保护作用。 6 初做瑜伽的练习者,可选用厚一点的垫子,如6mm厚的;有一定基础的则可选用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽垫。 总结:考虑一下是否方便携带,以上就是恒峰家居总结的经验。