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吃什么有助于长高!还有怎么增加睡眠质量!我是高中生

发布网友 发布时间:2022-05-02 03:37

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热心网友 时间:2022-06-27 19:30

人长高跟人身后的督脉有关,所以要打通督脉,平时可以通过捏脊、开背等。经常做一些摸高、弹跳的体育运动。在饮食上吃一些含钙高的食物,骨头汤,虾皮。春天补点钙片,睡前喝牛奶,既助睡眠还利于长高。
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