如何提高乒乓球的反应速度?

发布网友发布时间：2022-05-02 03:24

共5个回答

热心网友时间：2022-06-27 15:34

　　提高乒乓球的反应速度，应注意以下几点。
　　1、反应速度是在长期训练得来的，无论每个技术动作熟练掌握，对每个来球快速的判断都是提高反应速度的积累。比如判断来球倒回击来球，从判断缓慢到快速回击。首先熟练掌握每个技术动作。才有熟练判断和回击来球。比如摆速，开始动作不熟练，经过长期训练.不仅熟练而且速度也快了，这就形成动力定型.并且动作是有记忆的。经过长期的动作训练，当比赛时遇到合适的来球.回球动作会很快进行还击的。判断来球也是长期训练和比赛得来的。
　　2、打球时注意力要集中。打这一板就想到下一板击球，意思是就当你打完前一板球的时候，有养成预防下一板对方回球的线路，如果这一点你只要稍加注意，你马上就会有重大突破。
　　3、多和高手打。高手反应速度快，常和高手打，会经常接触到快球，从而提高反应速度。

热心网友时间：2022-06-27 15:35

提高打乒乓球接球的反应速度，方法如下：
第一、要进行多球训练，就是让别人拿一盆球，一个接一个地连续发，进行连续接球训练。
第二、注意下一板击球，意思是就当打完前一板球的时候，有养成预防下一板对方回球的线路，这一点稍加注意就会有重大突破。
第三、还有一个辅助练习就是跳绳。要选有点儿分量的跳绳，不能用一根塑料绳。半分钟或者一分钟，双脚的单摇练习，速度越快越好，双脚离地的高度越低越好，这是练习反应速度和协调性最好的方法。

热心网友时间：2022-06-27 15:35

反应速度是在长期训练得来的，无论每个技术动作熟练掌握，对每个来球快速的判断都是提高反应速度的积累。比如判断来球倒回击来球，从判断缓慢到快速回击。首先熟练掌握每个技术动作。才有熟练判断和回击来球。比如摆速，开始动作不熟练，经过长期训练.不仅熟练而且速度也快了，这就形成动力定型.并且动作是有记忆的。经过长期的动作训练，当比赛时遇到合适的来球.回球动作会很快进行还击的。判断来球也是长期训练和比赛得来的。

热心网友时间：2022-06-27 15:36

反应速度是指运动员对于光、声（等刺激信号）做出快速反应的能力。
乒乓球除了要有反应速度以为，还要求有动作速度（也就是快速完成某一动作的能力），乒乓球里面通常表现为摆臂速度、左推右攻、推侧扑等基本动作。

反应速度常用方法：
1、信号刺激法
2、运动感觉法
3、移动目标的练习
4、选择性联系
这上面四种方法百度都有，你自己看看把，要是不懂得可以留言。

另外，从乒乓球专业角度来说，你要是专业运动员的话，先加强动作速度，这些训练都包含有反应速度的练习，不过这是一个长期的过程。

热心网友时间：2022-06-27 15:36

如果要联系乒乓球的反应，应该坚持锻炼身体，例如跑跑步，有空做简单的力量锻炼，加强身体的机能。打球的时候不要退台，这样能增加你对球的反应。