练瑜伽的人是怎么呼吸的?

发布网友发布时间：2022-05-02 03:10

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热心网友时间：2022-06-27 11:35

瑜伽丹田呼吸法：吸气，气从鼻孔进入，经过*时*向横扩张，然后下移，腹部慢慢向外隆起，最后到达丹田海底轮处；呼气时腹部慢慢向里收，接着是*，最后通过鼻孔排出体外

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