今年大三，每天到晚上，一些消极情绪就上来了，开心不起来，怎么...

发布网友发布时间：2023-11-11 10:31

共5个回答

热心网友时间：2024-09-27 19:35

听过一个演讲，我们的大脑是内心对话来编程的，所以自己每天不要暗示自己晚上很消极，其实就是大脑习惯了。可以适当的去运动运动，出出汗，和人说说话就会开心很多，加油。

热心网友时间：2024-09-27 19:32

空闲时间多看书
让自己过得充实一些
不要老是想那些有的没的

热心网友时间：2024-09-27 19:40

什么消扱情绪更不用想、自己无法面对、就顺其自然吧、放下压力、每天乐天的心去过、

热心网友时间：2024-09-27 19:36

打开窗户凉办，坐在河边冷办，这些都是自己的事，需要别人给你辣办吗？

热心网友时间：2024-09-27 19:32

忘掉不愉快的事，什么也不去想，心情自然能好起来的。