夏季容易火气大,吃什么食物可以缓解肝火呢?

发布网友发布时间：2022-05-02 01:56

共4个回答

热心网友时间：2022-06-26 14:24

味苦性寒的各种食物都可以帮助我们缓解肝火。在夏季，头顶不断散发出高温的太阳，配合知了的叫声，地面蒸发起来的水蒸气依附在皮肤、衣物上，夏季，是一个热到难熬的季节。实际上，不止是我们，我们身体里的各个器官都会因为夏季的高温而产生各种不同的反应，肝火旺盛是个很重要的问题，它能带来口苦，易怒，头痛耳鸣等很多不良症状。

日常我们食用的蔬菜当中就有很多可以去除肝火的。苦瓜，是一个去火相当出名的食物，相信大家从小都体会过被家长哄着吃苦瓜的经历，明知苦的不行，还要因为不能厌食而强行吃下，如果做法不得当，苦瓜的苦味寻常人难挡。而正是因为这种苦味，苦瓜性凉，苦瓜清热的功能才被很多人熟知，当然苦瓜价格便宜，也是家庭日常购买的食物。同样的，百合，白菜等都是可以去火的。

这些让人意想不到的食物也可以去除肝火。莲子去火，也是常识，去除莲心避免莲子带来的苦味，熬粥、生吃、炖汤都是很美味的。而其实，莲的另一产物：莲藕，也是去除肝火的食材之一，嫩生生的莲藕，洗净咬上一口，汁水在口中炸开，清甜多汁。比较老的莲藕也可以炒制，蒸煮等等。水果之中我们都知道梨润肺镇咳的功效，实际上，梨也可以清火，退热等等。

在燥热的夏季，各种病菌滋生，大家也应该注意自己的身体健康。在清除肝火的同时，注意食用适量，因为一些肠胃虚弱的人，不适宜使用寒凉的食物，容易拉肚子损伤身体。同样的，在夏季注意防止中暑，尽量不要再太阳下暴晒，会增加皮肤癌的发病风险，希望大家能够度过一个愉快的暑期~

热心网友时间：2022-06-26 14:25

夏天可以吃一些冰糖煮雪梨，味道非常的不错的。吃起来甜甜的，味道的香香的，软软滑滑的。

热心网友时间：2022-06-26 14:25

夏天可以多吃一些草莓，多吃一点西瓜，多吃一点绿豆。多吃一些水果，香蕉，火龙果这些都可以有效的缓解肝火。另外多吃一些苦瓜也还好的作用。

热心网友时间：2022-06-26 14:26

夏季的时候可以多喝一些绿豆粥，可以多吃一些西瓜，火龙果，猕猴桃，葡萄，桃子这一类的都是可以的，也可以多吃一些新鲜的蔬菜，比如芹菜。