为什么跑步以后身上的一些地方会痒

发布网友发布时间：2022-05-02 02:12

共2个回答

热心网友时间：2022-06-26 19:24

这是因为长久不运动，使得体表脂肪层增厚。而跑步时在燃烧脂肪。首先是燃烧体表直接参与运动的脂肪。这很正常，但你一定要坚持到底。只要你坚持十五天以后，你就会发现原来你是那么的棒。最好的跑步方法是每天跑三十分钟，坚持三个月。在每次跑之前，先做伸展、热身、再跑步、在跑完之后要马上压腿。记住、在跑完后十分钟内不要喝水、不要坐、要走来走去的、有利于血液循环。跑步时最好用慢跑，如果用快跑你会因酸痛而失去信心。记住是慢跑哦！！！

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热心网友时间：2022-06-26 19:24

瞎扯淡!
长久不运动，会导致皮下毛细血管变细，猛地一运动，血液循环加快，会增加这些毛细血管的血管壁压力。这就是痒的原因。锻炼一会，血管会因为血液的加速流动而扩张，通畅，痒就自然消失了。养成运动的习惯，会慢慢消失。
还有没有运动燃烧脂肪这一说。运动燃烧的是糖，肌肉，最后才是脂肪。脂肪是不能直接供能的。运动的作用是提高基础代谢率，让自己的身体变成一个快速运转的机器，从而达到所谓燃脂的效果。因此别指望一两次的运动就能变瘦，只有规律性的，长期性的运动，才会提高基础代谢率，才可能让身体高速运转。