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每天原地跑步和跳绳能不能瘦肚子和小腿?

发布网友 发布时间:2022-05-02 02:12

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2022-06-26 19:20

瘦肚子是可以的,最好在放下皮带 使肚子震动的更锯烈效果更好 大概一俩个星期就可以见效了 瘦小腿效果不明显 但会认小腿肌肉更结实

参考资料:无

热心网友 时间:2022-06-26 19:20

跑步吧,一开始每天3公里,再到5公里,10公里,坚持下去不瘦才怪。减肥不一定要仰卧起坐的,只要有能量消耗就可以瘦肚子。

热心网友 时间:2022-06-26 19:21

可以啊,我觉得每天跑完马上就有效果啊.

热心网友 时间:2022-06-26 19:21

原地跑步和跳绳可以瘦小腿,但是不可能把肚子瘦下来,如果你想把肚子瘦下来你可以做仰卧起坐。

热心网友 时间:2022-06-26 19:22

你可以试着转呼拉圈!这个有注于消耗腰部和腿部的脂肪!很管用的!还有告诉你个小窍门:每天喝一点醋!没想到吧!醋可以防止腰部和腿部脂肪的堆积!从而达到瘦身目的!让你拥有苗条身材!
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