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跳绳 和 原地慢跑 哪个消耗的热量更多?

发布网友 发布时间:2022-05-02 02:12

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热心网友 时间:2022-06-26 19:20

如果是同样的时间计算,跳绳消耗的多
但是跳绳不容易坚持,每次持续的时间也比较短,从效果上来看,是原地慢跑。
注意:跳绳一定要双脚跳,才有效果。
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