发布网友 发布时间:2023-12-01 21:22
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热心网友 时间:2024-03-18 15:49
其实减肥也没什么,只要你有恒心有毅力一定可以减肥成功,减肥一定要管住嘴,迈开腿,凡是一事无成俗话说得好,早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少,意思就是晚上不能吃太多,因为晚上睡不着,睡觉不能有效的消耗脂肪,一般晚上你可以吃点代餐,比如晚餐仅含少量碳水。多以蔬菜少量优质优质脂肪高纤维食物补足营养,增强饱腹感,以达到可以减肥且能填饱肚子的目的。热心网友 时间:2024-03-18 15:50
总的来说啊