记忆力真的能快速提升吗?才智大脑有这样的方法吗?
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发布时间：2022-05-02 05:05
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热心网友
时间：2022-06-28 12:00
我们每天都可以去尝试让自己去结实一些新的朋友，并且在心中反复的去默念这个新朋友的名字持续一个小时左右，这样就能让我们的大脑中的海马体和额叶通力的作用了，也可以将信息转移到长期的记忆力的储存的空间里，还可以玩一些有利于理知识的智能的手机里的游戏，就可以提高我的注意力了，避免在我们记东西的时候走神了，而且在玩游戏任务切换的时候，也可以锻炼我们的适应的能力，还有一些涉及到规划和调整策略的脑力的游戏，也是可以提高我们的记忆力的。
我们每天可以花10分钟是时间来搜寻自己家里经常出现的物品，就如我们的钱包，手机，包包，衣服，鞋子等这些物品，找到了后就可以固定它们的位置并且牢记在自己心里，只要一想到这些物品就可以联想到它们的位置，还有我们上班的路线，可以给自己多找一点小麻烦的事情来给自己增强认知的功能，这也是提高记忆力的好办法，人的大脑功能，记忆力是强弱和到脑中的乙酰胆碱含量是最为密切相关的，多吃鸡蛋的好处，我们每天吃的早餐都要要吃1到2个鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，和提高记忆力是非常好的。
怎样让记忆力快速提高
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科学提升记忆力，练就“过目不忘”
在中国古代，有许多有超强记忆力的人，有的人甚至能够过目不忘。在【三国志-魏书-王粲】里，就记载了王粲是位语文与算术俱佳的全才。
有记忆力天才曾说过，提高记忆力并不是没有技巧的，非但如此，还有许许多多巧妙的方法。在集中注意力的前提下，用自身的创造力和想象力将一些需要记忆的东西与其他事物联系起来记忆。因为记忆力其实并不仅仅是一种记忆能力，它还是一种思维方式。
其实不管是古人王粲还是后面的其他记忆天才，他们能够在短时间内记住很多内容，练就“过目不忘”的本领，这都要凭借他们平日里的学习与训练，所谓“台上十分钟，台下十年功”正是这个道理。那么，到底要怎样训练，提升记忆力呢？
我们其实可以利用事物与事物之间的相互关系来进行记忆，也就是联想记忆法。所谓联想，就是我们由当前感知或思考的事物联想到另外一些相关的事物，或者是由大脑想到的一件事，联想起另外一件事。因为客观事物之间是相关联的，所以知识与知识之间也应当是相互联系的，而联想作为一种思维方式，越是活跃的联想，经验的联想也就越牢固，如果人们能在日常生活和学习中经常性的运用联想的方式去记忆一些东西，久而久之，记忆力就会有所提升。
但联想也并非无规律的联想，这不仅要根据个人的习惯，还要有一些特定的模式，比如接近联想，因果联想，类似联想，对比联想等。
有研究显示，人类的大脑每天有四个记忆高峰期，分别是早晨起床后，上午八点到十点，下午六点到八点，临睡前一小时。
清晨起床时，很少会出现新的信息干扰，此时记忆东西会很快且深刻，上午八点到十点之间的这段时间，是人的精力旺盛期，记忆的容量增大，并且识记效率高，下午六点到八点，是人在一天中记忆的最佳时期，最后就是睡前的一个小时左右了，因为即将入眠，此时输入大脑的信息将不再受到外界信息的干扰。
此外，还有研究者发现，在上午八点时，人的大脑比较适合做周密而严谨的思考工作，下午两点的思考能力比较敏捷，人的推理能力是在一天之内呈现递减趋势的。
其实，我们在生活中还会发现一些属于自己的记忆高峰期，比如有的人在空腹时记东西就比较快，吃饱了反而不愿思考了，也有的人感觉再夜深时记东西比较好，而早上就相对困难。记忆力是无线的，它是一片尚未被完全开发的沃土，一旦被开发出来，它将发挥出巨大的能量，而我们每个人都拥有这片土地，关键是你愿不愿意去开发，有没有勇气去尝试。
热心网友
时间：2022-06-28 12:01
记忆力超群的人是怎么样的呢？
在文科类尤其历史类上记忆力超群，基本做到过目不忘。
最大的收获就是给初三孩子带*历史完全不用备课…拿着目录就开始讲。
高考三模后还能记得二模数学卷子最后一个大题的各种数据
看*小说的翻译本，看过一遍大致就能复述故事梗概，而且在不算刻意的情况下能说出主要人物的名字。
在工作、生活和学习中拥有好的记忆力的人想有神助一样，他们总能高效的完成事情，让许多人望尘莫及。
的确如此，别人费尽心力要做复习几天的内容，他们几个便时就能搞定。这种差距往往让人心生嫉妒，却有担心自己差强人意的记忆力。
那么，有没有方法，能够迅速提升自己的记忆力呢？
01
建立联系，产生联想
任何一个知识点都不是孤立的，要学会把新知识和已学知识联系起来。这样虽然相对比较花时间一点，但它能够促进理解，让记忆更深刻。这些联系，可以是学科内知识点的联系、也可以是学科间知识点联系、或者跨学科知识的联系。
位置记忆法
这种方法最早是为了帮助演讲者记住他们的演讲内容的要点而设计的，请想象一系列熟悉的地方，比如屋里的床、桌子、被子和椅子等等。然后使用位置记忆，在头脑中从一个地方移动到另一个地方，你可以将列表里的事物依次的放置到你想象出来的地方。
比如为了记住一张杂货清单，你可以在头脑里想象把一罐金*鱼放在了床上，把洗发露溅了一桌子，开盖的鸡蛋打碎在椅子上，诸如此类。
夸张记忆
在我们记忆的时候可以使用一个小秘诀：发挥想象力，以一种不可思议、夸张、夸大、搞笑、恐怖或者反逻辑的方式来做资料的组合。因为越夸张夸大，我们的印象就越深刻。
比方我们站在大超市门口看着行人看一天，如果晚上问你有没有看到一个什么样的人，或者问一个一般长相的人，可能我们都记不住，但是假如是有一个长了两个鼻子的人，估计我们这辈子都不会忘记。因为大脑对特殊的事情更感兴趣。
专业训练
看过最强大脑节目的都会羡慕选手超凡的记忆力，其实他们并不是天生的，而是应用了记忆法进行了科学的训练。
我们平时都习惯通过背诵发出声音来记忆，其实这是一种死记硬背，是利用左脑进行的记忆，而最强大脑的选手进行那么高强度的记忆没有一个是通过背诵记忆的，相反他们是结合右脑进行的记忆，而在现在的记忆力超群的人他们通常会学习众莱思网校的奇迹记忆法。
02
什么是奇迹记忆法
奇迹记忆法为众莱思孙平贵老师所创，左脑被称为学术脑，右脑被称为艺术脑。所有的想象、创意几乎都来自于右脑。古今中外，有大成就的*多也是右脑发达的人。
当前学校教育进行的是左脑式的教育，重视逻辑思维，右脑在长期这样的环境下，会处于休眠状态。然而，右脑实际上功能很强大，它的记忆力是左脑的100万倍，而且它的统筹能力、创新能力将是未来的世界所最需要的能力，这将比知识更重要。
而奇迹记忆法联合左右脑的高效记忆法。
热心网友
时间：2022-06-28 12:01
那么，好的记忆力到底能带给我们什么？有哪些简单易行的提升记忆力的方法呢？
强大的记忆力足够改变人生
从来都不会忘记事情、需要用到的记忆随时可以提取，这样的人生是一种怎样的体验？
电影《永无止境》的主人公就体验着这样的人生。
电影中埃迪在当酒鬼、吃干饭和被分手的漩涡中跌入生活的谷底。
颓丧的他遇上了街边的药贩子，喝下了一种可以提高记忆力和思维能力的药，他的奇妙人生从此开始了。
他过目不忘，此前的人生中所有打过照面的知识和信息都信手拈来；他记忆力超群，能够在短时间内成为任何领域的专家。
就这样，昔日的废柴成了人群里主导话题的中心人物，甚至与此前想也不敢想的精英人士共事。
他的故事提醒了我们一个常识：知识改变命运。
在如今的社会，“知识改变命运”更像是一句口号而非信念，浩如烟海的知识与信息让我们越来越难拥有压倒性的知识优势。
虽然电影情节难免有所夸大，但是强大的记忆力对于一个人的影响的确可以说是*性的。
电影中的主角依靠服用药物获得了这种*性的能力，现实中不服药的我们也可以获得这样的人生吗？
只要我们依照记忆规律进行有意识的训练，我们也是可以的。
记忆力是可以进行训练的
首先需要承认的是，记忆力的确是存在天分高低的分别的。
但真正记忆力超群的人，也往往并不总是那些天赋异禀的人。
这个规律在世界范围内均适用，无论是在各种综艺节目上大放异彩的能人，还是在各类记忆比赛上夺魁的天才。
他们或是可以在短时间内记忆一串不规则的扑克牌、一串毫不相关的电话号码，或是可以背出长长的圆周率。
这些人在采访的时候都会告诉记者，他们并不是天生就有超强的记忆力，而他们有正确的训练方法。
利用人脑的规律进行记忆训练
那么什么是正确的方法？
简而言之，培养记忆力的方法其实只有一种：那就是顺应大脑的运行规律，然后进行有针对性地练习。
思维导图记忆
人脑的神经结构是树状的，以细胞体为中心向四周延伸出树突。
而思维导图的结构和人脑的神经结构相似，以一个点为中心，然后向四周不断延伸出互斥的分类。
同时，新记忆的形成与新的突触的建立有关。
思维导图的本质逻辑是分类，导图新子集分类的建立过程也与大脑的记忆过程类似，不断的以一个个点为中心向外发散，达到无穷。
我们更容易记住与人脑结构相似的东西，因此思维导图作为一个结构性工具在记忆中起着不可或缺的作用。
图形与空间记忆
我们对于图形与空间的记忆有着天生的敏感。
因此将需要记住的东西以图形与空间位置的形式储存在脑海中则是一个很灵活的办法。
联想记忆
除了图形记忆以外，我们的大脑最擅长的事情就是联想。
当我们能把一个需要记忆的事物尽可能多地和其他东西结合在一起，我们对这个事物的记忆也会随之变得牢不可破。
比如一个大多数熟悉的记忆圆周率的方法就是将数字的谐音和诗词连接在一起：
山巅一寺一壶酒（3.14159），尔乐苦煞吾（26535），把酒吃（897），酒杀尔(932)，杀不死（384），乐尔乐(626)。
专注记忆
我们的专注力也是资源的一种，但是，它是有限的。我们很容易就会注意力不集中。
当我们在做事情的时候，任何声音都可以扰乱我们的心性，比如突然想起的电话铃，手机上突然间传来的讯息。
所以我们一定要有智慧并且谨慎地使用它们，将注意力资源放在最能推进事情演进的方向上。
专注是记忆力的第一要务，保持专注的前提则是：相信自己可以做到。
在此基础上，能够接受做不到的结果，才能真正做到专注记忆。
遗忘与反复
接下来就是根据艾宾浩斯遗忘曲线进行与遗忘斗争的过程。
值得注意的是，对于一次记忆力的训练，要尽可能地刻意练习，对于长期记忆来讲，需要多次间隔性反复。
当我们在每一个重要的时间节点都能够做到反复的时候，我们则会拥有一条改造后的遗忘曲线：我们可以记住的东西越来越多，直至接近100%。
使用上述这些方式进行记忆训练的过程是充满乐趣的，是艰辛的，而同时也是充满挑战的。
但生活就是这样，当你真正勇于踏出舒适区开始挑战自己的时候，你才真正地看到了自己的潜能。
热心网友
时间：2022-06-28 12:02
