我是一个初中生,想一个月瘦三十斤,有什么方法

发布网友发布时间：2022-05-02 04:52

共5个回答

热心网友时间：2022-06-25 06:42

瘦太快对身体不好，也不要吃减肥药，任何减肥药都有副作用，对身体不好，减肥节食加运动减肥效果最好，多喝水，早上吃一个鸡蛋，主食少吃点，可以用土豆代替主食，馒头米饭一类的，多吃蔬菜，洋葱，韭菜，海带，木耳，辣椒，姜，都是减肥的，晚上尽量少吃，过或不吃，也不要吃过就睡，保证充足的睡眠，可以拔罐，拔罐也是减肥的。也不要运动之后立马吃东西，那样运动的就没用了。多吃水果，但不是寒性的那种，寒性的水果可以少吃。

热心网友时间：2022-06-25 06:43

不要想着去吃什么减肥产品，你现在正处于发育期最好就是不要接触那些东西，想要减肥还是老办法，管住嘴，迈开腿，就比如你现在在学校还是有很多机会去运动的，你可以早起去跑步亦或者可以备个绳子跳绳，坚持就会有效果。ps （本人正在运动减肉中）

热心网友时间：2022-06-25 06:43

你现在是名学生，初中时期的学习很费脑力的，所以要在保证营养充足的情况下减肥最好的办法就是合理饮食，大量的运动。

热心网友时间：2022-06-25 06:44

运动加极度的控制饮食
你可能减得是水分和少量的脂肪
暴瘦30斤还可能给你的机体带来不适
恐怕会引起不必要的麻烦
不建议您在短时间内锐减体重
具体方法，请问询医生后
根据自身的实际情况，安排运动量和安排饮食

热心网友时间：2022-06-25 06:45

千万不要吃减肥药，初中生正在发育，合理饮食，多运动会瘦下来的