说话不清楚,记忆力也在下降,能吃什么药

发布网友发布时间：2022-05-02 04:39

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热心网友时间：2022-06-28 07:35

吃药并不能提高记忆力的，也没有可吃的药。预防记忆力的下降关键是经常使用自己的大脑，但千万不能用脑过度，并且用脑也是有方法的，比如听舒缓的轻音乐也是对大脑的一种保养。平常生活中应当培养自己广泛的爱好，比如下棋、看书、背书、聊天、保持愉快心情和借助诸如jint的全脑速读记忆力工具中的记忆力训练内容来提高记忆力。平时多吃补脑的食物，特别是富含DHA的食物，比如，鱼、蛋黄、核桃、香蕉、木耳、牛奶、大蒜、芝麻、南瓜、葵花子、海带、瘦肉和燕麦等。千万不要吃垃圾食品，其中的物质伤害大脑。平时应当多参加有氧运动，有氧运动是保持记忆力最好的方法之一，因为这样做能使更多血液输送到脑部，带进更多的氧和葡萄糖，可以增强脑功能，避免记忆力衰退。人只要没有失能，就可以做力所能及的活动。如散步、慢跑、体操和其它户外活动。采取以上措施后，相信你的记忆力会得到提高和延缓减退的。如果满意帮助采纳，谢谢。