经常熬夜到2、3点,不知道有什么危害呢?
发布网友
发布时间：2022-05-02 04:56
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热心网友
时间：2022-06-28 10:19
经常疲劳，免疫力下降：人体经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不继；人体的免疫力也会跟着下降，自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。
头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
皮肤干燥、黑斑、青春痘：晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。
而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。
追问原来危害那么大，现在年轻没觉得怎么样，是不是以后就会出大问题。
追答那当然了
所以要好好的爱惜自己的身体 好好的爱自己
远离一切恶习 积极乐观健康的面对未来的路
生命只有一次 所以生命里的东西也只能经历一次 包括我们短暂的青春。。。
不要做让自己后悔的事 人生回不了头
祝 健康 开心
加油！！！
热心网友
时间：2022-06-28 10:20
