喝水多会导致湿气重吗？95
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发布时间：2023-11-13 04:36
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热心网友
时间：2024-07-11 19:45
会的。
通常情况下，喝多了水最直接的后果就是影响脾胃功能。有个病人平时血压偏高，经常服用降压药。因为自己血压比较高，担心哪天得脑血栓、脑中风，听人说多喝水能稀释血液浓度，于是每天都会强迫自己喝很多水，结果食欲不太好，胃部老觉得不舒服，身体还有点疲倦。
原因就是喝水太多，胃里积了太多的湿气造成的。病人体形偏胖，舌苔也偏厚，本来体内就湿邪重，还一直强迫自己喝水，排不出去的水湿越积越多，久而久之就影响到了脾胃功能。
如果时间久了，还会影响到血压和心脏。湿气是万病之源，体内湿气加重，脾胃运化能力减弱，就会出现喝水都会长胖了情况。
扩展资料：
WHO（世界卫生组织）2003年提出的饮水标准是，在25摄氏度气温、空气湿度≤60%，且不进行任何运动的安静状态下，人每天的饮水量分别是：儿童1升；成年男性2.9升；成年女性2.2升，孕妇要达4.8升，哺乳期妇女3.3升。
在高温或强体力劳动的情况下，不同群体的饮水量标准都要提高到4.5升/天。很多人常常觉得口渴，才记起要喝水，端起水来，“咕咚咕咚”就灌下去。
殊不知，正常人应定时饮水，不应等到口渴时才喝。专家推荐，正确的饮水方式应该是3：3：3饮水法，即一天喝3杯、分3次喝、每次喝3分钟。
参考资料来源：人民网——喝水越多越好？小心喝多水的3大危害
热心网友
时间：2024-07-11 19:46
湿气重的人可以多喝水吗？不管好坏，这2类水还可能加重病情
热心网友
时间：2024-07-11 19:46
热心网友
时间：2024-07-11 19:47
一个健康的人体是能自动平衡的。喝水可以通过排汗排尿等排泄出去。一天中喝水多次少饮比较合理，凡事太过了都不好不是吗？一般喝水多也不至于湿气重，除非人体本身脾胃不好导致湿气无法很好排出。
如果觉得湿气重可以补脾经，既顺脾经推，可以帮助排除湿气。或者吃些排尿利湿的食品，如冬瓜，薏米，山药薏米芡实粥（推荐哦）等。
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时间：2024-07-11 19:47
