练习瑜伽会有怎样的感受？1

发布网友发布时间：2023-11-12 16:10

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热心网友时间：2024-03-31 06:33

跟着朋友体验过瑜伽的各种姿势。

一开始跟着朋友做的时候，感觉身体到处都会疼，觉得那些动作太可怕了，完全就是自虐的一种套路。

后来练习的多了，会觉得全身特别舒畅，有一种完全“伸展”开来的感觉。

现在感觉瑜伽是锻炼身体的一种特别有效的方式，有条件的话，大家都可以尝试练一练。

热心网友时间：2024-03-31 06:32

瑜伽真的是一个很不错的运动，通过练习瑜伽可以使身体感觉特别的舒服，身体更加的灵活了，重点是感觉心理上也更加的开心了，这就是瑜伽的特点，但是如果练习瑜伽的姿势不正确或者是呼吸不正确，就不会有这样的感觉。

热心网友时间：2024-03-31 06:34

以前我的身体比较僵硬，还有一点驼背，一点气质都没有，后来听朋友介绍我也练习了瑜伽。
刚开始练动作根本做不到位，还有一点腰酸背痛，大概有半个月的时间，慢慢的能下腰了，身体也不再那么僵硬。
我已经坚持练瑜伽有一年的时间了，身材变得很笔挺，身体也特别的有油润度，变得越来越有气质，身边的亲戚朋友都说我，现在特别淑女，而且很有女人味，不管从精神状态还是身体素质都比以前好了很多。

热心网友时间：2024-03-31 06:32

说说我自己练瑜伽的经历吧，刚开始的时候练的全身都疼，然后每一个动作都做的不是那么标准也坚持不了那么久，最主要的是做不到动作和呼吸相配合，大概一周以后渐入佳境，身上不会疼了，动作和气息都跟得上了，现在练了几年了整个人气质好一些了，最主要的是瑜伽的慢，柔让我变温柔了。

热心网友时间：2024-03-31 06:37

在练习瑜伽的时候，我们会有以下几种感触：
1、作为一名初学者，在练习瑜伽的时候，会感觉到自己的身体很疼痛，而且在做动作的时候，也不会坚持太久。
2、时间久了，自己会变得越来越沉稳，而不是在像以前一样东歪西倒的。
3、自己的身材会变得越来越有型，而且自己的气质也有很明显的提升，变得更有女人味。