发布网友 发布时间:2022-05-02 05:37
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热心网友 时间:2022-06-28 17:08
很多人把蹲墙功看的很神秘,不过锻炼腿部力量和拉长跟腱的方法而已,你离墙很近的话,往下蹲就会往后倒,这说明你的跟腱不够长,长期的练习可以拉长跟腱,不只是太极,八卦掌,形意拳都有类似的练法。热心网友 时间:2022-06-28 17:08
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练功的要求很严格的 练好了可以打通足少阴之筋经热心网友 时间:2022-06-28 17:09
让胫骨更松散!!