减脂期喝减脂奶粉可以吗?

发布网友发布时间：2022-05-02 05:46

共5个回答

懂视网时间：2022-08-18 06:52

1、如果奶粉的包装上有无糖和低糖标志，那么这种奶粉是适合在减肥的时候喝的。适量的奶粉并不会使人发胖，减肥最好吃粗粮。

2、比如糙米，糙米吃了以后会有一种饱的感觉，不想吃东西，这样有利于减肥，如果糙米不好吃，可以和大米饭一起煮或者青菜炒糙米饭。

热心网友时间：2024-09-29 18:31

通常情况下，减肥期间可以喝奶粉。减肥期间，饮食上要避免三高，少吃高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，而奶粉虽然含有一定的脂肪，但对减肥并没有太大影响，而且也可以选择低脂或者脱脂奶粉，所以减肥期间是可以喝奶粉的。奶粉营养价值高，里面含有优质蛋白、氨基酸、维生素以及微量元素，减肥期间喝，还可以帮助补充营养，避免贫血。

减肥要控制热量摄入和消耗热量，所以减肥期间在改正不良的饮食习惯基础上再结合运动，才能达到理想的减肥效果。良好的饮食习惯有利于减肥，饮食上建议控制主食摄入量，吃低热量、低脂肪、低蛋白、低盐类饮食，避免宵夜，增加膳食纤维摄取量，不要暴饮暴食，要细嚼慢咽，尽量以清淡饮食为主。运动可以帮助消耗热量，多进行慢走、游泳、跳操等有氧运动。

热心网友时间：2024-09-29 18:26

减脂期是可以喝这个奶粉的，因为它这个奶粉它是没有含有太多的脂肪的也是可以喝的，但是我认为要减肥主要还是要靠运动

热心网友时间：2024-09-29 18:26

可以喝脱脂奶粉减肥，它所含的热量和脂肪较少。控制饮食与运动相结合，饮食以清淡为主，营养均衡，再配合健身运动，坚持健康减肥。

热心网友时间：2024-09-29 18:28

减肥期间喝减脂奶粉是可以的，可以补充身体的需求，但是也不至于身体的增胖

热心网友时间：2024-09-29 18:32

减脂期喝减脂奶粉是可以的。减脂期喝减脂奶粉是对的，因为他不会让你有脂肪的摄入，但是我觉得在这个时候喝纯牛奶也是可以的，因为纯牛奶中有好多的微量元素和蛋白质，很适合减脂期喝