蛙泳蹬腿问题

发布网友发布时间：2022-05-02 05:30

共3个回答

热心网友时间：2023-10-31 17:34

蛙泳腿，收翻蹬夹做到位，产生一个推进力，让你前划行50厘米或70厘米。你若没有收好腿，没有翻脚没有蹬直腿，没有夹水，你就很沉的在原地乱蹬不前进。每次练腿的收蹬夹，一定要收腿曾W型，翻脚后向水面外划蹬直腿后，夹水（就是脚跟靠拢双腿并拢伸直漂一会儿）
蛙泳是有节奏的：
一，漂一会儿（嘴在水中吐气 1 2 3 个数）双手并拢伸直，双臂夹住耳朵眼看水底双腿并拢伸直。
二，划臂（收手，抬头出水换气）收小腿翻脚蹬直腿夹水（脚跟靠拢双腿并拢伸直）漂一儿会。

热心网友时间：2023-10-31 17:34

两腿直着收，直着蹬夹水，不要真的像青蛙腿那样，膝盖往外偏

热心网友时间：2023-10-31 17:35

收翻蹬夹