发脾气时如何控制自己

发布网友发布时间：2022-05-02 05:33

共3个回答

热心网友时间：2023-10-09 17:13

发脾气时可以这样控制自己：首先这就是强迫自己的脑子里停顿五秒；其次要站在对方的角度换位思考一下，才能得出公正的结论；最后在平常的工作生活以及学习当中一定要有意识的学会管理自己的情绪！

热心网友时间：2023-10-09 17:13

进行超长非身体对抗性户外耐力体育运动训练。任何一种有氧运动，只要坚持够久，都会有效解决情绪控制问题。比如越野跑，比如户外公开水域游泳，比如铁人三项。打坐冥想，瑜珈普拉提等偏静态运动其实也不错。很难想象你能完成100公里越野跑，却不能控制自己的情绪。我身边诸多各项耐力运动爱好者，不能控制自己脾气的貌似只有一个人，看来这方法也不是100%管用。

热心网友时间：2023-10-09 17:14

想发脾气的时候还要告诉自己，发脾气会让自己的身体变得不健康，会让自己生病的，而且还会让自己不美丽不漂亮的，这个时候我想你应该的气儿已经消了一半儿了。