回避型依恋对生活造成严重影响，应该怎么改善呢？
发布网友
发布时间：2023-11-13 22:01
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热心网友
时间：2024-11-11 09:10
热心网友
时间：2024-11-11 09:10
热心网友
时间：2024-11-11 09:11
找到一个愿意善待你的，温暖的人，在和他相处的岁月中，他的温柔和包容会慢慢慢慢让你重拾对爱对未来的信心，你会在某一天的某个和他依偎的时刻，突然就忘记了那些不开心的事情，会觉得如果一直这样依偎下去，也未尝不可。
走出来的途径，我觉得并不是去找心理咨询，心理干预可以短时间内让人得到一定的慰藉，但过了那个时间之后，一切就会卷土重来。
如何走出去呢？我不知道，我无法理解置身其中的痛苦，我只知道我没有办法离开她而独立存在，也始终坚信自己能够带给她一个不可思议的人生旅程，在一起分分合合，确实偶尔会感觉到疲惫，但想到自己的承诺，就会坚持下来。
而她也确实改变了很多很多，渐渐变得温暖起来，不再像以前那么冷漠，慢慢开始尝试相信别人，虽然有时候还是会表现出本能的排斥反应，但这是个好的开端，我都看在眼里。
热心网友
时间：2024-11-11 09:11
学会观察自己的心理。我从初中开始观察自己的心理活动，逐渐发现了回避型人格的我。你应该发现，你的哪些心理是回避型所拥有的。
问题从哪儿来解决问题还要去哪儿找。回避型依恋来源于亲密关系。
当你遇到一个非常喜爱你，同时也能无限包容你的回避，在长期相处中，你意识到不管自己怎样，对方都会在乎自己，自己的需求是能够从亲密关系中得到满足的，产生了新的亲密关系经验，且是近距离能够感受到的，这种经验就会将旧有的经验进行“覆盖”或者也可以说进行“升级”，回避型自然消失的无影无踪了。
热心网友
时间：2024-11-11 09:12
回避型依恋既然对生活造成了很大影响，那就要试着慢慢改变下。好在自己已经认识到这种状况的不好、不正常，改变起来也并不是不可能。
首先力所能及的做些自己可以单独完成的小事，比如拿快递、发邮件，简单的和外面世界的人多交流，不怕说错话，要大胆的开口，试着向陌生人敞开自己的心扉，再就是多对向身边人倾吐自己的心声。
要知道世界并不如我们内心所想的那样恐怖，这世上的热情善良的好心人还是很多的，他们中大多数人都有一颗宽容豁达的心，勇敢点吧，相信自己会越来越自信的。
除此之外，多喝朋友交流，在网上多多结交志同相合的朋友，培养一个自己感兴趣的爱好，时常的聚会，多多的唱歌，这种回避型依恋状况会有改观的。
