蛋白质粉有用吗242

发布网友发布时间：2023-11-13 12:02

共5个回答

热心网友时间：2024-12-15 04:50

乳清蛋白是从牛奶乳清中分离提出的，具有纯度高、吸收率高的特点。大豆蛋白是源于大豆的一种植物蛋白，除了构成生物有机体以外，其含有的免疫球蛋白、抗体都具有维持机体免疫功能的作用，且植物蛋白还可以有效地保障人体正常的生理需求。

热心网友时间：2024-12-15 04:51

乳清蛋白粉是采用先进工艺从牛奶分离提取出来的珍贵蛋白质，以其纯度高、吸收率高、氨基酸组合最合理等诸多优势被推为“蛋白之王”。乳清蛋白不但容易消化，而且还具有高生物价、高效化率、高蛋白质功效比和高利用率，是蛋白质中的精品。含有人体所需的所有必须氨基酸，其氨基酸组成模式与骨骼肌中的氨基酸组合模式几乎完全一致，极其容易被人体所吸收。乳清蛋白也是最丰富的天然支链氨基酸的来源，支链氨基酸有助于延缓运动疲劳，减少肌肉损伤醋精肌肉合成和缓解运动后的疼痛。
蛋白粉多少吃点是不错的，可以增强免疫力。当然个人觉得平时锻炼很重要。皮肤不好的话，跟睡眠以及心情，饮食都有很大关系。

热心网友时间：2024-12-15 04:51

单吃蛋白粉效果不明显，需要找专业营养师根据个人体质与其它营养素一起服用。估计你体内的毒素比较多，最好再吃果蔬排毒。营养品要么不吃，要吃一定要吃安全的，目前市面营养品质量参差不齐。。。建议吃纽崔莱，我一直在吃效果非常不错。。。

热心网友时间：2024-12-15 04:52

蛋白质粉，顾名思义就是用蛋白质制成的粉，或者说是一种粉状蛋白质。目前市场上卖的蛋白质粉主要分为两大类：一类是纯蛋白质粉，如乳清蛋白粉、酪蛋白粉、卵白蛋白粉、大豆蛋白粉；另一类是混合蛋白粉，如将乳清蛋白、酪蛋白、卵白蛋白按照一定比例混合，或将卵白蛋．白与大豆蛋白按一定比例混合制成的蛋白质粉等。它的主要功能就是为人体补充蛋白质；哪些人可以吃蛋白质粉?
一般来说：失血、贫血、骨折、胃肠疾病、烧烫伤．、高血压、糖尿病、营养不良、大手术后、孕妇、哺乳妇女、运动员、吃素者等需要补充蛋白粉。但不宜过量，每日可1～2勺随餐食用．

参考资料：吕青，吕亚萍主编.吃的一千零一问.人民军医出版社,2008.5.

热心网友时间：2024-12-15 04:52

说明你消化系统不是很好，你可以就是吃一些蛋白质粉，把他跟粥，牛奶混在一起喝！还有，就是每天早上喝一杯水！我觉得加瑞的乳清蛋白不错，你可以试试！