什么叫夜间睡眠障碍?
发布网友
发布时间：2022-05-02 03:04
共4个回答
热心网友
时间：2022-06-27 10:01
睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现，或者睡眠和觉醒的正常节律发生紊乱，就叫做睡眠障碍。
睡眠量不正常：比如失眠、或者睡眠过多；
睡眠中出现异常行为：比如梦游症、梦魇；
睡眠和觉醒节律紊乱：比如昼夜节律颠倒，白天睡觉晚上清醒。
2、正常的睡眠应该是什么样子的？多少睡眠时间为佳？
正常人每隔24小时，就会有一次觉醒与睡眠的节律*替。
人的睡眠可分为正相睡眠（非快动眼睡眠期NREM）和异相睡眠（快动眼睡眠期 REM），健康人睡眠开始于非快动眼睡眠期，维持大概一到两个小时，后转入快动眼睡眠期，这个时候其他人会看到这个人眼球在眼睑底下迅速活动，这个时候也往往是做梦的时候，一般维持20--30分钟后又转入非快动眼睡眠期，如此一昼夜要重复约4--6次。
睡眠量常依年龄不同而异，越到老睡眠需要越小。新生儿需睡18--20小时，儿童12--14小时，*7--9小时，老年人一般只需5--7小时。
当然，这个时间只是大致的数字，一般也因人而异。比如有的人就是睡眠需要相对较少。但不是失眠。
3、当代职场人群最常见的睡眠障碍——失眠，如何鉴定自己是否有失眠？
因为我是心理医生，所以在这里更多谈的也是精神心理因素导致的睡眠障碍。这类睡眠障碍多表现为失眠。这也是当前脑力劳动者最常见也是影响最大的问题。
所谓失眠，包括三个方面的表现：睡眠时间的减少：如入睡困难或早醒；睡眠质量下降；睡眠深度不够，如整晚感觉做梦，很辛苦。总体表现在第二天感觉没有睡够，精神不佳，情绪恶劣。
评定自己有否失眠。这里有一个简易的自测法：阿森斯失眠评定量表（AIS）：
阿森斯失眠评定量表对于以下列出的八个问题，如果你在过去一个月内每星期至少发生三次在您身上，就请您圈点相应的自我评估结果。
1、入睡时间(关灯后到睡着的时间)0：没问题1：轻微延迟2：显著延迟3：延迟严重或没有睡觉
2、夜间苏醒 0：没问题1：轻微影响2：显著影响3：严重影响或没有睡觉
3、比期望的时间早醒 0：没问题1：轻微提早2：显著提早3：严重提早或没有睡觉
4、总睡眠时间 0：足够1：轻微不足2：显著不足3：严重不足或没有睡觉
5、总睡眠质量(无论睡多长) 0：满意1：轻微不满2：显著不满3：严重不满或没有睡觉
6、白天情绪 0：正常1：轻微低落2：显著低落3：严重低落
7、白天身体功能(体力或精神：如记忆力、认知力和注意力等)
0：足够1：轻微影响2：显著影响3：严重影响
8、白天思睡 0：无思睡1：轻微思睡2：显著思睡3：严重思睡
热心网友
时间：2022-06-27 10:01
1、入睡障碍性失眠，指入睡困难。
2、保持睡眠障碍性失眠，以频繁的夜间易醒为特征。
3、终末性失眠，是指清晨早醒，而且不能再度入睡。
这些类型可以单独发生，也可以合并出现，但在环境允许睡眠的情况下通宵失眠者比较少见。另外，有一种是过度嗜睡性障碍，其中最常见的就是发作性睡病，典型特征是睡眠发作、猝倒、睡眠麻痹或者称睡瘫、入睡前幻觉。还有一种就是睡眠觉醒时间程序障碍，包括高速飞行时引起的暂时性生理节奏紊乱，和上班时间更改引起的暂时性睡眠障碍。一种较为持久的是睡眠时相推迟综合征，即长期不能在期望的时间入睡。还有深眠状态，指一些出现在慢波睡眠，即大多在睡眠第3-4期间的临床表现，但其睡眠过程本身并无异常，其中之一是梦游症，多见于儿童及*的癔症患者。
热心网友
时间：2022-06-27 10:02
热心网友
时间：2022-06-27 10:03
