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跑步心率多少时候最减脂
发布网友
发布时间:2022-05-02 02:30
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热心网友
时间:2022-06-27 00:28
达到最大心率的65%-75%时,是减脂效果最好的,也是身体主要分解脂肪提供能量的。
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