早上起来眼睛干涩
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发布时间：2022-05-02 02:43
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热心网友
时间：2022-06-27 04:13
调查证实，每天在电脑前工作3小时以上的人中，90％的人都患有眼睛干涩。而在未来5年中，眼睛干涩患者人数还将以每年10％以上的速度上升。 长时间戴*眼镜也容易得眼睛干涩，这是由于*眼镜很容易吸附水分，从而导致眼球表面脱水。 眼睛干涩目前还无法根治，临床上大多采用人工泪液缓解症状。人工泪液有水剂和膏体两种，症状轻重不同，使用的人工泪液也不相同。一旦停用，症状往往又会复发。 保持良好的工作、生活习惯是预防眼睛干涩的有效手段。首先要避免长时间操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5至10分钟。休息时可以看看远处或做做眼保健操。其次要调整好显示器与眼睛的距离和位置，建议距离50至70厘米，位置略低于眼水平线10至20厘米，显示器的亮度也不要太亮，调节到最大亮度的一半就可以了，以看得清楚内容但比周围物体稍暗为宜。另外，长时间使用电脑时，最好不要戴*眼镜，以免加剧眼睛的干燥程度。 此外，长期从事电脑操作的人，要注意饮食调理，应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。
热心网友
时间：2022-06-27 04:13
如果没上述情况，则是晚上没睡得踏实，如潜意识多梦了，最近也比较累，压力比较大……如此，就好好休息了，放松了，听几开心歌曲儿，马上就OK啦
