双手扣篮跟单手扣篮的发力点和脚步技巧是啥，请能扣的答，不能扣...
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发布时间：2023-11-10 12:10
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什么发力不对！跳得高自然能扣
179原地起跳摸篮筐,能扣篮吗179的身高，想要扣篮，不光是爆发力和弹跳，其实扣篮是非常考验身体整体协调性的，就是所谓的制空，当年的博格斯才168，一样能双手灌篮。如果靠助跑，起跳过去前冲，当手触碰到篮筐的时，会有反作用力把你向下甩出去，如果手没有抓住篮筐，你会身体呈水平拍到地上的。
3步扣篮的步骤 怎么才是正确的扣篮1、右手上篮：从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹...
篮球扣篮技巧跳的高,自然就能扣出华丽的扣篮。而且你才十四岁,还有足够的生长空间,如果加强弹跳力,扣篮是指日可待的。 而弹跳的好坏,是和小腿肌肉,跟腱长度有关,跟腱是先天因素,而小腿是可以练的,增加你的小腿肌肉,给你两个方法: 1.换手摸高法。双脚脚尖支地,脚跟离地,在家里找一个双脚起跳你能触及到的标志物,连续弹跳...
基本篮球技巧1.选择一个自己合适的高度,要扣篮扣的脆`至少要超过篮框15CM,但一般的话5CM如果把握 的好也能造成扣篮的假象`这个已经够了(这个5CM指的是球下边超过篮框5CM,如果是手指的 话那肯定会砸框,控制的好的话`你如果能半个手掌过框也能扣) 2.初开始找那种2.8左右篮框扣,因为你对这个高度绰绰有余.只是这个框...
我现在17岁,185cm,75公斤双手能抓筐,但不能扣篮,我想增加弹跳力,以致于...第10,能够熟练的单手飞身上篮和飞翔的欲望.欲望是第一位. 二,具体身体各方面要求 1,这个过程大概要持续几年吧`但是平时注意身体素质锻炼,爱好体育`并且训练得当的完全可以在1年-2年之内可以扣篮,至少你可以给人一种扣篮的感觉,可以看到你飞翔的雄姿.记住要不间断的锻炼,但不是每天``你必须每个星期保持一定的...
如何提高弹跳和增强手部(手指)的力量,以至能单手抓着球扣篮?一般健身房有这样的器材`没有的话也可以自己做。最到一定的时候可以到台阶上做，既脚尖踩着台阶，其余部分不踩，做提踵。负重下蹲再爆发起跳，一般10个一组`8组左右。单足跳，一条腿30个，轮流8组。还是老要求`体会到跟腱的拉伸。单腿支撑下蹲再起来提踵，这个难度很高`等你腿部力量到一定程度可以做...
运动扣是什么意思,球员有运动扣,有啥不一样吗运动扣的意思是在运动中扣篮，也就是带球起扣。另一种扣篮是站立式垂直起跳。其他相关名词还有运动战得分、突破分球、无球跑动、挡拆等。
打篮球的三步上篮是抱着球走三步还是只能走两步啊?是抱着球走两步。三步上篮是一项基本的投篮技术，所谓三步说的就是上篮篮球出手前最后的三步，其中第一步就是持球点前那一步，而第二步则是持球点后的第一步，最后的第三步是第二步完了再跨一步上篮，具体直观一点的可以看下图。
讲讲篮球的各种进攻和防守的战术?详细点哦,谢谢!因此,提高传球动作的规范化、技巧性和攻击性,是教学训练中要解决的一个重要问题。 常用传球动作:双手胸前传球、双手头上传球、单手肩上传球、单双手反弹传球、单双手低手传球、单手体侧传球、单手背后传球、点拨球等,可以在原地、行进间或跳起后完成。传球要求 1)传球之前要观察好场上情况,传球要快速,不要将球...
