问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

试述抢进攻篮板球应注意的几个环节

发布网友 发布时间:2022-05-02 04:08

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2022-06-28 01:52

第一个环节,预判。如果没有很好的预判,即使顶人、弹跳再好,也不可能抢得进攻篮板。

第二个环节,卡位。判断到球的落点后,下一步就是卡位。如果没有很好的卡位,即使预判到了也是白搭,因为别人很可能跑到位置把球抢走。

第三,顶人。卡好位以后,一定要注意顶人,也就是保护好你的篮板球位置,不让别人来侵占你的篮板球位置。

第四,起跳抢板。

第五,保护好球。抢到进攻篮板后,一定要注意保护好球。否则对方很可能把球切掉。

动作要领:抢篮板球的关键是抢占位置,要设法抢占在对手与球篮之间的位置上。进攻要强调“冲抢”;防守要强调“挡抢”。

扩展资料:

加强抢篮板球的基本功训练

无球训练

1、脚步动作

(1)虚晃变向一队员在三分线附近,利用假动作摆脱防守,冲向篮下。

(2)绕、跨步一队员在*区外,利用脚步动作绕过防守队员,冲向篮下。

(3)转身一队员在罚球线前或*区两腰(指中锋)利用前、后转身、摆脱防守,冲向篮下。

有球训练

(1)判断:让队员在不同角度连续投篮,体会、判断反弹方位的一般规律并作出反应。

(2)自抛自抢:队员将球向空中抛出(约3米),原地或绕步侧身起跑做单、双手抢球。

(3)自投自抢:队员投篮出手后,采用假动作虚晃变向或绕步冲向篮下抢篮板球。

(4)单手拨球补篮:队员将球打板后,冲向篮下,跳起用单手拨球或空中托球补篮。

参考资料来源:百度百科-抢篮板球

热心网友 时间:2022-06-28 01:53

抢篮板球技术由抢位、起跳、空中抢球动作与落地四个环节组成。

1、抢位 

设法抢占在对手与球篮之间的有利位置上。抢位时要判断球的落点,判断要提前完成,不能等球反弹以后再去抢位。 要注意用转身挡人的动作先挡人后抢篮板球。不论抢进攻还是防守篮板球,都要抢占在对手与球篮之间的位置上。 

2、起跳

起跳时要屈膝蹬地,上体和手臂用力向球的反弹方向伸展,用上体和手臂带动蹬地。起跳要与抢位紧密结合,到位时的身体姿势应是起跳的准备姿式,或连贯起跳动作(如单脚起跳动作)。

3、空中抢球动作

空中抢球的动作有单手、双手和点拨三种。观察同伴的位置与活动意图,增强抢球的力量和手臂动作速度,得球后收缩动作要快。

双手抢篮板球时,指端触球瞬间,双手用力握球,腰腹用力,迅速将球拉入胸腹部位,同时两肘外展,以保护球。

单手抢篮板球,跳起达到最高点时,指端触球后,迅速屈指、屈腕、屈肘收臂,将球下拉,另一只手扶球护球于胸腹部位。

点拨球是在跳起到最高点时,用指端点拨球的侧方、侧下方或下方。 

4、落地

落地时应注意保护球,并屈膝准备衔接下一个动作。如再跳起投篮时,要与抢角度、转身、跨步等动作相结合。防守者抢到篮板球要与传球、突破有机结合起来运用; 

防守者抢到篮板球后,要脚尖朝边线,面向一侧,由远而近观察情况,不放过任何一个快攻反击的机会; 防守者不要盲目运球或轻易传球。进攻者要及时将球传给同伴,或继续组织进攻。

扩展资料:

抢篮板球注意事项:

1、是否占据有利位置,判断篮球路线。

卡位:冲抢前往对手的方向踏一步紧贴、用手肘隔开对手并确定他的位置、之后往后卡位(将对手卡在身后记得将手张开)。

2、抢下篮球后的防守

抓到篮板后保持球在一定高度上,以防对方把球从手上断走,观察场上形势,并及时传给队友发动快攻。

3、预判:重心尽量放低,以防对手将你顶开,提前预判篮球落点。如果在一侧投篮的话,大约有百分之八十的概率球会在投篮方向的另一侧落地,所以要时刻观察对方投篮位置,预判落点。

参考资料来源:百度百科-抢篮板球

热心网友 时间:2022-06-28 01:53

第一个环节,预判。如果没有很好的预判,即使顶人、弹跳再好,也不可能抢得进攻篮板。你可以看看这个赛季季后赛快船队埃文斯的视频,他对篮球的落点真的判断得很好。另外你也可以看看隆多、基德这些抢进攻篮板的高手,他们的预判都很好。
第二个环节,卡位。判断到球的落点后,下一步就是卡位。如果没有很好的卡位,即使你预判到了也是白搭,因为别人很可能跑到位置把球抢走。
第三,顶人。卡好位以后,一定要注意顶人,也就是保护好你的篮板球位置,不让别人来侵占你的篮板球位置。
第四,起跳抢板。这个没有什么可说的。
第五,保护好球。抢到进攻篮板后,一定要注意保护好球。否则对方很可能把你的球切掉。
最后,也是最重要的,凌驾于所有上面的环节,就是态度。没有积极拼抢进攻篮板的态度,以上都是空谈。所以这也可以放在第一位。

热心网友 时间:2022-06-28 01:54

积极,用心抢就行了。

热心网友 时间:2022-06-28 01:54

冲击力 时间把握 提前判断位置追问朋友~~~能不能再加一补充一些~~~这道题是个大题,如果我这样答,是没有办法拿到满分的。。。哭

声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
手机玻璃硬度是多少合适 ips屏幕硬度怎么样 手机硬度是什么意思? 2024年拼多多春节发货时间规定是什么?过年还要48小时发货吗? e元素e8100无线鼠标怎么使用 E元素X-8100靠谱吗?可以用几年? E元素X-8100现在有几种配色,哪一种配色好呢? E元素X-8100用的是什么色的轴,适合玩游戏吗? 浙c是哪个城市 浙c是哪里 榻榻米软包怎么安装 抢篮板球的技术、配合、及训练,你有哪些了解? 怎样单手抢篮板球? 如何在篮球比赛中做好抢篮板球技术动作 打篮球抢篮板有什么技巧? 如何抢篮板球 街头篮球手游如何抢篮板 抢篮板技巧最全整理 打篮球如何抢篮板球 打篮球抢篮板时怎么预判球的落点?如何快速入门抢篮板? 求关于爱情的诗词名篇 关于爱情的著名的诗句有那些? 梦见朋友身上盖着晚礼服 周公解梦? 演讲稿青春古韵风散文1 微信头像换了两个多月了,但王者荣誉的头像却没有改变,是不是对方用的两个才可以这样? 王者不小心点赞别人我把微信头像换了怎么没有用? 我想学习SQL数据库,有谁能告诉我应该如何学起? 过生日有什么菜谱 为45岁老妈做顿生日宴…!急切! 生日家庭聚会都有哪些家常菜,南方 跪求好看的系列型的耽美小说,比如像《籽兔》系列的,要温馨的,不要虐的, 形容新婚之夜的成语有哪些 打篮球怎样抢篮板球 重生之俏夫人当道_by洛星晨LXC_txt全文阅读,百度网盘免费下载 抢篮板球的技术、配合、及训练,你的看法是什么呢? 重生之夫人太冷淡是双重生吗? 篮球中的抢篮板是什么意思?? 篮球中抢篮板球的技巧? 刷微博看到小说推荐简介:女主被前夫伤害致死,后来重生到全城首富的妻子身上,首富貌似姓慕,求小说名字 重生后夫人每天福气爆满_by慕如风_txt全文阅读,百度网盘免费下载 麻烦大家介绍几本重生婚后文 重生女主小说: 女强男强,双*或者女主经济头脑好,女主家庭和睦,学习好,类似重生之偏偏喜欢你里 求好看的言情小说,穿越重生,最好女主角要会武功,男主角比较体贴,色一点是可以滴,(*^__^*) 嘻嘻…… 重生现代小说,女主前世被唐安宁害死,父母被林可喻害死,男主名字叫郑青阙,对女 《重生之胭脂夫人》txt下载在线阅读全文,求百度网盘云资源 宋朝的铜钱值钱吗? 《重生之叱咤女强人》,《一品夫人》全文 重生小说,女主叫苏悦然,无缘无故得病变胖了 角色还有李清风陆子寒 鉴别古钱币,估计市场价.“崇宁重宝”钱币直径约3.5厘米,为圆形方孔形. 求小说名:女主姓顾,重生在新婚当天 。男主姓贺,是军人 熙宁重宝价格多少钱? 重生之凰鸣by斯迈尔夫人txt文件免费在线阅读