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很瘦的人如何练出腹肌?体重只有84斤。多久才能练出来?

发布网友 发布时间:2022-05-02 03:52

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热心网友 时间:2022-06-27 22:29

其实体脂低的人更容易让腹肌明显,因为他们体脂很低不会被脂肪覆盖住,练腹肌最简单就是仰卧起坐,腹肌撕裂者这些动作练肌肉首先补充是蛋白质吧,重在坚持,健身这方面短时间看不出的
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