请问特别特别瘦的人能练出腹肌么?我165,80斤,女生罒▽罒

发布网友发布时间：2022-05-02 03:52

共6个回答

热心网友时间：2022-06-27 22:29

能的！朋友……只要坚持练习，瘦的人脂肪少，肌肉更容易显形，腹肌不同于其他肌肉，可以天天练的每天练习20分钟就够了，没必要练很久，因为你天天练，总体效果不会差的，我建议你可以学做腹肌撕裂者，还有看看教练Mkie腹肌锻炼视频，这些网上都有，光做仰卧起坐是不够的，还要有其他的动作，但是这些动作我光说你是做不出来的，你去看看视频就知道怎么做了，你坚持锻炼1个月就有形状了，不要怕疼，酸！你不努力她就不会疼，要记住痛苦只是短暂的，锻炼后补充蛋白质和碳水化合物和水就行，女生有一点腹肌会很好看，更*！当然有些人喜欢有些人不喜欢，只要自己喜欢就行，女生有点肌肉就是女神啊！有些男生不喜欢，个人觉得至少比那些伪男强…娘娘调！

热心网友时间：2022-06-27 22:29

可以是可以，但是因为雌激素的原因，女性练出同样的肌肉需要更多的运动，所以你不必担心肌肉过大，因为你是女的，跑步是最好的方式，能增强心肺功能，肌肉也不会太大，但是要补充大量蛋白质才有用！

热心网友时间：2022-06-27 22:30

可以，要多吃饭，别挑食。到百度上搜川字型腹肌锻炼方法就可以了。女生练川字型腹肌比较好看。

热心网友时间：2022-06-27 22:30

瘦的人很容易练出腹肌的，感觉女生肚子还是平的好看，有腹肌不好

热心网友时间：2022-06-27 22:31

女生练腹肌很难看的

热心网友时间：2022-06-27 22:32

适当补充蛋白质，练瑜伽，体操可以，实在没有条件可以做仰卧起坐

请问特别特别瘦的人能练出腹肌么?我165,80斤,女生 *罒▽罒*

请问特别特别瘦的人能练出腹肌么?我165,80斤,女生罒▽罒