年轻人睡眠时间越来越少,为什么会造成这种现象呢?

发布网友发布时间：2022-05-02 03:57

共5个回答

热心网友时间：2022-06-27 23:35

随着人们的增长，许多经历睡眠困难。但新的研究表明，事实上我们的失眠老化。在本月在《神经元》杂志出版的一项研究中，研究人员发现失眠是改变了一些大脑机制的人的年龄。

主要研究作者Matthew Walker的睡眠和神经影像实验室负责大学伯克利表示，失眠的结果失去了大脑的神经连接，身体暗示它累了。与年轻小鼠旧技术中患者患者睡眠的实验和类型的数量相比，神经科学家发现化学成分与年龄相同。问题是，随着年龄的增长，沃克在新闻发布会中解释了大脑中的接收信号下降。这意味着旧的大脑正在睡在同一个线索中，但它无法拿起这些线索。 “这几乎像一个弱的无线电天线，”沃克说。 “天线信号，但无法拾取它。”

为什么年龄较少，睡眠越少？事实上，真实情况就是这样。沃克说，虽然这种假设是失眠是一种老化结果，但睡眠缺乏可能是老化本身的因素。科学家发现因果关系之间的联系缺乏睡眠和心血管疾病，糖尿病和肥胖症。当记忆时，睡眠是一个“金发女郎问题”:太多而且太少的不是很好，根据哈佛大的*健康研究。

睡眠基础表示，老人需要7至9小时的睡眠一晚，同样的数字越来越青少年。但他们没有得到它。国家研究所发现，13％的男性和36％的人在65岁以上30分钟内睡着了。他们经常睡觉，经常整夜醒来。

但睡眠剥夺可以在生活中早期开始，往往会影响20世纪20年代初的人，沃克说。事实上，当一个人达到50时，他们只有大约50％的深度睡眠，他们有20个。到70年来，个人几乎没有，如果有的话，高品质深睡眠。他说他说老人经常调节。但平静的睡眠只是意味着你一整天都不会醒来，而不是你得到必要的深度睡眠。

热心网友时间：2022-06-27 23:35

现在电子产品普及，大部分的年轻人每天耗费在电子产品的时间逐渐在增多所以导致年轻人睡眠的时间越来越少。

热心网友时间：2022-06-27 23:36

一方面，工作量大，加班频繁，有的人上完班回家还要线上会议，导致休息时间减少；另一方面，加上现在的生活节奏快，而且工作压力大，导致很多人情绪不好，容易失眠，加上报复性熬夜，所以整体而言，年轻人睡眠时间越来越少。

热心网友时间：2022-06-27 23:36

随着社会的进步和物质文化生活水平的提高，人们的生活内容也越来越丰富多采，加上人类的营养状况、生活条件以及环境都不断得到改善，人们的睡眠观念也正在发生变化。过去那种“日出而作，日落而卧”单纯强调睡眠时间长对健康有利的旧观念正在发生改变，代之以人要健康就应减少睡眠，睡得香，睡得熟的量少质高的新观念。

热心网友时间：2022-06-27 23:37

当代年轻人喜欢打游戏,通常打到很晚,导致睡眠时间减少,或者工作压力大,每天晚上很晚才下班,导致睡眠时间少