对于晚睡伤肝你怎么看？10
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发布时间：2023-11-12 12:28
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热心网友
时间：2023-12-21 17:51
现代年轻人的生活，好像不熬夜就不代表年轻。当然，也有很多人因为迫于生计，不得不得从事夜班类型的工作，比如医生、*、收银员等等
相信地球人都知道熬夜对身体会造成极大的健康隐患，但是具体会有什么影响，很多人或许就一下子答不上来，今天小编为你分享下中医如何看熬夜这个问题的。
传统的中医告诉我们：“熬夜伤肝”。那为什么熬夜会伤肝呢？
我们先来看看什么时辰才算是熬夜，十二时辰是古人根据一日间太阳出没的自然规律、天色的变化以及自己日常的生产活动、生活习惯而归纳总结、独创于世的。算是我们华夏民族的一块中医瑰宝。
从《易经》的角度看，如果是在晚10点以后才睡觉，甚至到11点以后睡觉的都属于熬夜。晚上的9点到11点之间，这个时辰属于亥时。【亥时】人定，又名定昏等，此时夜色已深，古人已经停止活动，安歇睡眠了。人定也就是人静。家里有养过猪的都知道，这个时辰猪正在熟睡。
亥时对应着十二生相中的猪，古人有“亥即豕”之说，豕就是猪，猪吃饱饭就睡觉，这个时辰最好能睡得像头猪。
晚上的11点到半夜1点之间，这个时辰属于是子时。一年之中，冬至的那一个月，称子月。我们都知道冬季人的活动是受*的，蛇进入冬眠，树被涂上白漆.....印证了中医一句话：“冬不潜藏，必生春瘟”。也就是说冬天你不好好的养护身体，休养生息，来年春天一定会容易生病。（这就是为什么春天感冒的人那么多的原因吗？）
简单来说：亥时不睡觉，亥容易失控；之时不睡觉，子容易失控。
亥时，此时人体的三焦在工作，人体时时刻刻都是有真气在自动调理的，所以这个时辰，人体的真气传注于手少阳三焦经。这条经脉随着我们的吸气，由手走头。三焦经分为上、中、下三焦。
上焦：为膈以上的部位，包括心、肺；——上焦若有“火”，表现出来就是口唇干燥、口中生疮、目赤肿痛、耳鸣等。
中焦：为膈以下、脐以上的部位，包括脾、胃；——中焦若有“火”，表现出来就是舌面生疮、食不知饱，呃气上逆，脘腹胀满，不思饮食、口臭、口苦。
下焦: 为脐以下部位，包括肾、膀胱、大小肠等。——下焦若有“火”，表现出来就是大便干结，小便短少，尿色黄赤、混浊味重。
此时不睡觉，必然会有引起人体一系列的问题，包括心、肺、脾、胃、肾、膀胱、大小肠.....其中影响最深的就是心，心属于中医所讲的巽卦，肝也是属于巽卦，两者其中一个受损，都会受到影响，所以熬夜伤肝也伤心气！
热心网友
时间：2023-12-21 17:51
我们经常听说熬夜伤肝，说肝脏晚上最需要休息，如果没按时睡觉，肝脏会过度疲劳从而导致损伤，其实这种说法并没有证据，正确的说法是，熬夜最伤害的心脏和大脑，且看我分析如下。
长期熬夜并不会直接伤肝
肝脏无论白天黑夜，无论是否熬夜，都在按自身的节奏运转着，并没有证据表明熬夜会直接“伤肝”，当然，熬夜状态下，人体长期生物钟紊乱，全身各个器官都会受到不良影响，肝脏无疑也间接受到一些影响。
而真正伤肝的行为其实是长期过量饮酒、长期脂肪过量摄入、服用伤肝的药物等：饮酒后，酒精直接伤肝肝细胞，甚至能诱发肝癌;长期脂肪过量摄入，会导致脂肪肝；各种中草药、抗菌药物、甚至是一些所谓护肝等药物都可能导致肝损伤。
长期熬夜最容易“伤心”
长期熬夜使人体处于应激状态，肾上腺等激素分泌增多，造成血管异常收缩，诱发心源性猝死、心梗发作。据网络消息，今年10月中南财经*大学赵老师、上海财经大学金教授都因长期熬夜突发心梗去世。央视著名足球评论员陶伟也可能因经常熬夜诱发心肌梗死导致死亡。
长期熬夜可诱发“脑中风”
长期熬夜，可诱发血压升高，脑血管破裂而引起脑出血进而致死或致残。2010年，IT行业37岁的于石泓，因熬夜劳累造成脑出血去世。2013年御泥坊前董事长36岁吴立君因长期熬夜劳累突发脑血管病而的逝世。
长期熬夜的其它危害
长期熬夜最初表现在脾气坏，颜值降低，表现为皮肤松弛、长细纹和皱纹；体内毒素淤积，内分泌失调容易诱发“三高”、肥胖。熬夜导致人体内激素水平紊乱，细胞代谢异常，引起细胞突变，早期肿瘤风险增加5成，晚期肿瘤增加2成风险。2004年“均瑶集团”原董事长王均瑶38岁因劳累患肠癌早逝。
总之，长期熬夜并不直接伤害肝，而是直接对心、脑、内分泌系统、植物神经系统损伤最大，可能诱发心源性猝死、心梗、脑出血等心脑血管意外，甚至诱发癌症发生。
热心网友
时间：2023-12-21 17:52
对于正常的身体，每天每时每刻都在运作着，不会在那个时间段突然爆发下来个大扫除。所以说不存在肝脏凌晨排毒的说法。
喝了多少酒，肝脏都会按照一定的代谢速率去工作，直到代谢完成。这样的情况下，肝脏就变成一个随叫随到的小时工。也就是说人什么时候喝酒，它就什么时候启动针对酒精的解毒功能。所以说目前并没有证明表明熬夜晚睡会直接伤肝。
熬夜晚睡不直接伤肝，它会伤什么呢？晚睡或者熬夜带来睡眠不规律，或者睡眠短缺，长此以往会造成各种睡眠问题，比如短期记忆力衰退，学习能力下降，内分泌系统紊乱，免疫系统能力下降，心脏疾病风险增加。还有有研究认为，长期不规律睡眠会增加。易患癌症的风险。也就是说长期睡眠有问题，会对植物神经系统和内分泌系统造成不良影响，如果全身脏器都状态不好，肝脏当然也是受害者了，所以说你以为晚睡是个狙击手，只会800米外一*爆了你的肝，但实际上，晚睡会伤害你身体的各个方面。
那么说了这么多，到底什么样才是最伤肝的呢？首先就是大口的喝酒。其次就是大口的吃肉。也就是说吃的太好，脂肪过多，肝脏有一定的代谢极限，如果你每天都大鱼大肉大酒，肝脏处理不过来，脂肪就不能及时代谢为糖，而是作为库存积压在肝细胞内，造成肝脏损害，这种就是脂肪肝。接下来就是乱吃药。最后就是乱吃一些护肝保肝的产品和一些解酒药。
热心网友
时间：2023-12-21 17:52
热心网友
时间：2023-12-21 17:53
