臂力器跟俯卧撑哪个更能锻炼力量?
发布网友
发布时间:2022-05-02 07:11
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热心网友
时间:2023-10-10 20:10
那要看你锻炼那块肌肉了
二头肌?如果是二头的话建议你去买哑铃
比那个效果都好
哑铃根据动作不同手臂的肌肉都可以锻炼到
还有肩肌
胸肌
背肌肉
至于什么动作可以去网查一下
要是俯卧撑的话效果也可以不过动作要正规
哪怕做不了几个也要坚持正规
每天要比前一天做的多
不过这个受体重*你才120斤除非负重要不力量也长不到太多
不过建议你不要之锻炼一块肌肉最好全部都练练
要不很容易畸形