试过“日中一食,过午不食”的体验是怎样的?

发布网友 发布时间：2022-05-02 06:35

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热心网友 时间：2022-06-29 03:48

我从高中开始坚持过午不食，在高三得到了彻底的贯彻，高三前还有各种经不住*冲进食堂夜宵，泡面，荷包蛋，烧麦，水饺，馄饨，叉烧包。高三为了学业开始坚持绝对的过午不食没错，为了学业过午不食下午五点，同学们去大快朵颐的时候，我一个人去跑步。一个小时，十公里加热水澡。然后泡一杯热茶。去教室晚自习，疯狂地刷卷子。为什么说为了学业？因为晚自习很容易困倦，所以通过空腹，运动，绿茶。来提神，可以高效地持续学习四个小时。四个小时什么概念？三张数学卷对完答案再弄懂错题妥妥的。晚自习下课喝一杯热奶，滚去睡觉。回望这一年的过午不食配合运动，给我带来的是体重下降20斤，清晰的马甲线，理想的大学。

热心网友 时间：2022-06-29 03:48

第一个星期特别难熬，一到了晚饭时间就饿的咕咕叫，只能拼命的喝水。后面慢慢习惯了，不吃也就没啥感觉了。三个月的时间瘦了20斤，挺佩服自己的。现在没那么严格了，晚上会吃些水果蔬菜，不过没有反弹。

热心网友 时间：2022-06-29 03:49

试过一段时间，觉得脑袋比平时清楚，各种感受力也加深，第二天吃饭的时候也更觉美味，消化超好，脸色也比以前好，据说是因为现代人其实是过食了，对身体负担过大，晚上是肠胃修复的所以偶尔少吃一顿，让肠胃自我修复，白天少占用血液用来消化，身体各项机能也会变好，至于为什么没坚持嘛，就是嘴馋而且不为身边人支持。

热心网友 时间：2022-06-29 03:49

其实体重也就是在前两个月有明显的变化，后面基本保持不变，但食量有明显的减少，其实，把想吃的东西放到早上吃真是一个好办法，首先，你的*通过一个晚上的的消磨，也不剩多少了，其次，早上你是真的怎么吃也吃不了多少啊。

热心网友 时间：2022-06-29 03:50

为了减肥，从去年七月份开始过午不食，后来就没有那么严格，体重到了最低点后又反弹了几斤。可能是因为不锻炼，消化能力明显弱了很多。胃口也小了，白天吃多一点到晚上胃就会受不了。最后一点，姨妈不怎么准时，心里挺害怕的，高中时也有这个毛病，不知道应不应该归因于此。