膝下O型腿怎么矫正?

发布网友发布时间：2022-05-02 06:52

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热心网友时间：2022-06-29 07:48

1.八步矫正法。向后迈步走，注意要脚跟先着地，路线走直。每次走八步。
2. 锻炼腿部内侧肌肉的方法：双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作。20次一组，每天做2～4组。不需要完全蹲下去即可。

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