做硬拉腰疼怎么办3

发布网友发布时间：2023-11-15 06:17

共3个回答

热心网友时间：2024-12-04 15:24

弟弟,别把腰弄坏了.锻炼身体是好事.不要硬来,什么事都必须循序渐进,不要走捷径阿..腰疼多休息几天,不要剧烈运动了.

热心网友时间：2024-12-04 15:24

要循序渐进，一下子想达到什么程度是不现实的，甚至会拉伤韧带。

热心网友时间：2024-12-04 15:25

一点点来呗一次一斤增加哈哈一次两天不会腰疼的 ~

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